作者effervescenc (Waltz of Flowers)
看板swim
标题Re: [问题] 小腿会酸-蛙式
时间Wed Jun 28 18:19:19 2006
※ 引述《glen1982 (glenN )》之铭言：
: 想请教一下
: 我游蛙式
: 但是游完，小腿会酸
: 是因为姿势错误吗？
: 谢谢！！
其实应该是姿势有点错误。
但是还是要看情况，你是很久没游，然後突然游很多的量吗？
如果是这样，这是运动的正常现象。
如果是常常游，还有这样的现象，那就是你的踢腿有错误了。
其实踢腿的频率不需要很高。我游的时候大约是一次手一次腿。
当然腿的速度会快一些，因为腿比较有力。
还有游的时候不能下半身沉到水面下跟上半身差很多喔。
这样会有很大的阻力。游泳的时候要练习到不需要思考动作喔，加油^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.19.141
1F：→ glen1982:最近不常游！大概一个月两三次而已！不过我还是注意一下 06/28 23:17
2F：→ glen1982:谢谢！ 06/28 23:19