※ 引述《Popdaniel (Daniel)》之铭言： : ※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之铭言： : : 我一直很想学好游泳尤其是蛙式 : : 可惜在我得到经常复发的髋关节脱臼的毛病之前 : : 我只来得及阴错阳差的学会自由式打水前进(当年老师说我的打水动作很标准) : : 所以我一点也没有学到蛙式 : : 然後很多年没进泳池了 : : 虽然如此我还是很想学好蛙式 : : 但是我的髋关节只要一点点疲劳就容易脱臼而要休息好多天 : : 在这种状况下 : : 请教大大们 : : 我还可以学吗? : 这就必须要请问您的关节是哪一个方向的习惯性脱位了 这就伤脑筋了... 因为我总是在走太久路和跳比较多次(例打篮排球)之後感到不舒服 然後医生就告诉我"你的左腿掉下来了要推回去"....我才知道脱臼了,且左腿比右腿长 所以我并不知道是哪一个方向的习惯性脱位 这该怎麽办呢? : : 要特别注意哪些才能在避免旧伤复发的状况下学好呢? : : 另外还有"踩水"我也可以学吗? : 采水我想是比较温和的动作 : 应该是没问题的^^ 太棒了 谢谢你! : : 我也很想学 : : 一样的问题 : : 我要特别注意哪些才能在避免旧伤复发的状况下学好呢? : : 谢谢~ : 你可以下水之前使用适当的运动贴紮来防止关节负荷过大以及脱位 ^^^^^^^^ 我想您指的是类似护x之类的物品吧! 请问这要在哪里找到可以适合下水用的呢? : 平时也要做些增强稳定肌群的运动 : 欲知详情可以来信问我 那麽就麻烦您教我几招增强稳定左髋关节肌群的运动了 谢谢您! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.8.91