※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之铭言： : 我一直很想学好游泳尤其是蛙式 : 可惜在我得到经常复发的髋关节脱臼的毛病之前 : 我只来得及阴错阳差的学会自由式打水前进(当年老师说我的打水动作很标准) : 所以我一点也没有学到蛙式 : 然後很多年没进泳池了 : 虽然如此我还是很想学好蛙式 : 但是我的髋关节只要一点点疲劳就容易脱臼而要休息好多天 : 在这种状况下 : 请教大大们 : 我还可以学吗? 这就必须要请问您的关节是哪一个方向的习惯性脱位了 : 要特别注意哪些才能在避免旧伤复发的状况下学好呢? : 另外还有"踩水"我也可以学吗? 采水我想是比较温和的动作 应该是没问题的^^ : 我也很想学 : 一样的问题 : 我要特别注意哪些才能在避免旧伤复发的状况下学好呢? : 谢谢~ 你可以下水之前使用适当的运动贴紮来防止关节负荷过大以及脱位 平时也要做些增强稳定肌群的运动 欲知详情可以来信问我 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.153.81 ※ 编辑: Popdaniel 来自: 61.229.153.81 (06/25 03:52)