作者strightball (白云红叶两悠悠)
站内swim
标题[问题] 关於捷泳的换气
时间Wed Jun 7 18:35:11 2006
我是上礼拜四才练会捷泳的换气的
基本上习惯滑两次水换一次气
跟其他人比起来游的较慢
12分钟才游了226公尺= ="
差不多20公尺就要游一分钟Orz
想问一下
是不是因为我换气的次数太多
导致速度变慢?
大家通常是几个滑水换一次气的??
希望大家可以指点迷津!<(_ _)>
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◆ From: 140.112.236.135
1F：推 nikolas:划4次换ㄧ次气会比较好......至少有点速度前进.. 06/07 19:17
2F：推 deo2000:间隔划手次数最好是单数，两边都换到肌力才会均匀 06/07 19:45
3F：推 yukinana:会不会是手往後推水的动作不够有效率没做确实? 06/07 21:45
4F：推 strightball:那麽要怎麽做动作才算确实有效率呢??@_@a 06/07 21:53
5F：推 yukinana:至少要有 抓~划~推 手要推到底 接近大腿外侧那边吧 06/07 22:00