作者hikarujun (Hikaru)
看板swim
标题[问题] 游泳前的暖身操
时间Tue Jun 6 16:19:26 2006
大家都知道游泳前要先做暖身
可是到底要做哪些呢 上网找没有找到相关资料
也不知道自己每次做的有没有效果
能不能请知道的版友将需要做哪些动作列举一下 谢谢
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◆ From: 140.115.189.48
1F：推 Reyes0902:基本上就跟小学生的早操差不多!看水温在斟酌暖身程度 06/06 18:19
2F：→ Reyes0902:如果有热水池的话也可以考虑泡个3~5分钟代替也行 06/06 18:20
3F：→ Reyes0902:不过肩膀.手腕脚踝+一点点拉筋是必备的.. 06/06 18:21
4F：推 ringfan:热水池可以代替暖身？@@a 06/07 18:02