作者ininlau (很歪的人)
看板swim
标题[问题] 重训完游泳可以减重吗？
时间Mon Jun 5 12:03:08 2006
我是每天都去亚力报到的
爬文後看到
有人说要一天重训一天游泳
也有人说要塑身的话建议重训後直接游泳
请问有经验的朋友哪一种方式对於减重塑身比较有效？
我目前是五分钟暖身-重训三种轮流（大约25分钟而已）-游泳30分钟
做完後肌肉有点酸，体力变好，但是短期间体重没有太大改变
是我要继续努力还是要修改一下方式呢？
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余致力於游走宇宙银河系凡二十年，其目的在求游遍各星系，积二十年之经验，深知欲达
此目的，必须唤起地球人及联合世界上万众瞩目之向日葵小班同学共同奋斗，现在游记尚
未成功，凡我同志务须依照余所着inin的游玩日记，继续努力以求贯彻，最近主张召开地
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◆ From: 140.122.86.131
→ skyjack57:有一阵子游完後做重训，从53->49，不过我晚餐都吃很少 06/05 16:02
1F：→ skyjack57:我是每天游完都做重训，重训时间大约都十五分钟上下 06/05 16:05