作者DaiMeiji (= =)
看板swim
标题Re: [讨论] 感谢大家的关照 赌注day1
时间Mon Jun 5 11:57:40 2006
我提供我一开使练法给你
原本不会游泳
25公尺勉强到
不过很不要脸的跟校队一起练
每天拿浮板打水
至少打600公尺
不管会不会前进....
就是要撑 尽量别休息打完
浮板夹在大腿之间
练划手 划个400
姿势一定要正确
这点只能找人帮忙看
高轴 延伸
平常洗完澡
在镜子前面练习转肩
腰往下湾 让上半身接近水平 头往前看 两只手伸直
大车轮一样 转肩膀
注意身体不能摇
屁股夹紧
一次转个100下
目的是让肩膀软 自由式很重要
我从不会游练到100公尺1"18 花了半年
我的出发点是不会游
而且我没很认真练 只是常去泡水
如果你很认真练
或许有机会
如果.....一天都受不了
那你投降好了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.200.108
1F：推 philipjao:不亏是铁人赛第二名的男人！ 06/05 21:30