※ 引述《yijia (hey,hey,my,my)》之铭言： : 这个夏天想利用游泳减肥。 : 但是每天一个人去游，1000m蛙式（不间断）之後就觉得无聊了， : 再游几百自由式就不想再游下去， : 感觉这样效果很慢。 : 看到版上有救生员训练的讨论， : 觉得好像不错，可以强迫自己游的强度再高一点。 : 而且能够学到救生的技巧，也很好。 : 但有几个问题想请教： : 1.好像没看过救生员有女性耶。女性也可以当救生员吗？ 可以 只是你要忍受很多想追你的男生溺水 : 2.我是大近视，平常自己游看不清楚没关系，但是当救生员的话， : 视力会不会构成问题？而且我也不戴隐形眼镜... : 请问这样要怎麽办？戴有度数的蛙镜就好了吗？ 当救生员坐在看台阿 只是救生员训练有的时候不适合戴眼镜 : 3.救生员训练的强度似乎很高，不知道对减肥是否会产生反效果？ : 会不会强度太高，把肥肉都练成肌肉？这样我就更头大了... 强度应该比你去游多个两三倍吧 不过重点应该是踩水 : 4.训练好像都在一个月左右。女生有月经的问题...如何解决？ : 感谢前辈的回答！ 卫生棉条 想加游泳的强度 来跟我游阿 让你体会一下 游泳选手训练简易版 -- --

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