作者deo2000 (DEO)
看板swim
标题Re: [问题] 自由式的打水
时间Mon May 15 02:19:43 2006
※ 引述《TwoTwo (汪汪)》之铭言：
: ※ 引述《nimo (夏天不是恋爱天)》之铭言：
: : 今天游泳时突然发现，
: : 游自由式的打水一直打反而游不快…
: :
: : 好像是配合着手部划水来打水，
: : 会比较有效率耶。
: : 是这样吗？
: 前几天刚被游泳老师纠正
: 自由是主要是以手部划水来前进
: 脚打水其实是辅助平衡的
: 所以打水放轻松一点
: 太过用力或是太过激烈
: 其实都会让自由式变得没效率
: (因为我游自由式还被蛙式赶过去...orz)
◆ From: 211.74.251.138
推 acph770930:自由式的动力是80%手 20%脚 把划手练好会差很多 05/14 21:05
→ daimo:我的资料差不多是70%:30% :)
其实这个动力比例是依照"速度"和"体能"来决定的
姚承义（民80）以为，在捷式四百公尺中，
划手约占63%，踢脚欧28%，剩下的来自於全身的协调性。
由於脚踢水前进的效率比划手低很多，
所以距离越长，脚占的比例越低，功能也越趋於举起下半身。
反之在短距离中，脚的比例可以到约四成。
80%手 20%脚 这大约是1500公尺的比例
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.32.87
1F：推 forsteri:我也觉得短距离冲刺的时候脚很重要,不用力踢都觉得很慢 05/15 08:44
2F：推 eadri:赞成...有时看体育台播铁人三项的游泳项目时 看到水中画面 05/15 12:41
3F：→ eadri:时 选手的脚部打水的频率很低 大多只是维持姿势的功用 05/15 12:42
4F：→ eadri:以我自己的经验 只要打脚的动力和手划的动力match上 其实都 05/15 12:44
5F：→ eadri:可以游得不慢 且轻松..个人意见:Q 05/15 12:45