※ 引述《Allenshih (AllenNN)》之铭言： : : -- : : ◆ From: 61.62.92.46 : : 推 andrew4728:个人建议如果想游长距离,划手是重点 05/05 22:46 : : 推 GSX:没错 以我个人而言 长距离捷式的脚主要是辅助平衡 05/06 02:27 : : → GSX:我当初是一天捷式增加五十或一百 很快就到两千了 05/06 02:29 : : 推 godelchen:姿势正确及效率是重点. 正确的姿势, 50公尺跟3000公尺是 05/06 12:46 : : → godelchen:一样的 05/06 12:47 : 那一般可以一口气游自由式2000公尺以上的人， : 大概都有怎样的体能特徵呢？ : 这是我比较好奇的， : 因为这样我可以顺便检测是我的姿势不对造成的疲惫， : 或是我本身体能就不足？ : 我现在如果放轻松不刻意追求速度， : 4000公尺慢跑大约25分钟左右。 : 想听听各位意见，谢谢:) 通常游不到2000m都是姿势的问题， 因为施力的方式不对，所以划水很没效率，手又容易酸，才会游不远。 体能不需要太好就可以慢慢游到2000m了， 另外要评估游不游得到2000m用跑步的成绩也不见得准， 因为慢跑跟游自由式用到的肌肉实在是差太多了， 所以或许一个长跑选手，心肺功能很不错， 但是初学游泳时还是不可能游得远的。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.189.118