作者Allenshih (AllenNN)
看板swim
标题Re: [问题] 训练量的问题
时间Sat May 6 17:01:03 2006
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: ◆ From: 61.62.92.46
: 推 andrew4728:个人建议如果想游长距离,划手是重点 05/05 22:46
: 推 GSX:没错 以我个人而言 长距离捷式的脚主要是辅助平衡 05/06 02:27
: → GSX:我当初是一天捷式增加五十或一百 很快就到两千了 05/06 02:29
: 推 godelchen:姿势正确及效率是重点. 正确的姿势, 50公尺跟3000公尺是 05/06 12:46
: → godelchen:一样的 05/06 12:47
那一般可以一口气游自由式2000公尺以上的人，
大概都有怎样的体能特徵呢？
这是我比较好奇的，
因为这样我可以顺便检测是我的姿势不对造成的疲惫，
或是我本身体能就不足？
我现在如果放轻松不刻意追求速度，
4000公尺慢跑大约25分钟左右。
想听听各位意见，谢谢:)
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