※ 引述《ivanbiker》之铭言： : 第二：在没有任何东西可抓的深水区抽筋时，到底该怎麽办？ : 有说用水母漂，可是在剧烈疼痛的状态下，不知道该怎麽操作 : 至少我的仰漂就失灵了，至於水母漂，在我觉得小腿很痛的 : 情况下，实在很难控制动作 : 不知是否有网友可以再稍加说明一下？谢谢 有专家把抽筋的机转讲的很清楚了，我补充一下你这个问题。 抽筋跟个人体质有关，有些人连脚拇指都会抽筋，所以你所谓的剧烈疼痛， 可能是你个人体质问题，不然一般抽筋顶多是疼痛跟无法控制该部位的肌肉 ，所以才会有仰漂或水母漂的解法。 抽筋一般不会同时发生，也就是说，当你抽筋的时候，你必然会停止原本剧 烈的运动，所以其他部位就不太会抽筋了，因此仰漂或水母漂的基本概念就 是让你在只有一只脚抽筋的时候，还能善用你身体的浮力跟另外三只正常的 手脚，得到活命的机会。 以这个概念出发，即使你没办法控制抽筋的脚，即使它再疼痛，你也要保持 肺部的空气容量跟呼吸，否则你会沈下去跟紧张，这是为什麽要仰漂跟水母 漂，仰漂我觉得抽筋时执行有困难，因为身体重心的关系。如果有穿救生衣 才有可能进行仰漂待救，不过仰漂在野外又有其益处。 水母漂是一般人的必然姿势，假设能暂时忽略抽筋的脚，你就用你健全的双 手（手抽筋的人比较少），保持呼吸跟前进。脚因为会习惯性牵动抽筋的脚 ，所以我是不太建议用。而且单脚会失去方向，你大概是因为这样吧。 游泳池一般不是很远，通常靠手就可以撑到岸边。 但以你的体质跟你问的问题来说，我有一个特别的建议： 手最好的用处，还是拿来挥手叫救命比较好..... :) --

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