作者eddieli (end of an era)
看板swim
标题Re: [问题] 是要游快还是游久？
时间Fri Apr 14 23:59:43 2006
※ 引述《alains (要比赛了,游不动啊Q_Q)》之铭言：
: ※ 引述《hobochi (努力)》之铭言：
: : 我爬了文，但是好像各种说法都有
: : 感觉很困惑
: : 如果想用游泳减肥 究竟行不行
: : 有人说有用 有人说没用
: 有用,不过你要确保你消耗掉的热量比你摄取的还要多
: 这样才会瘦
: 而偏偏游泳完,肚子正是饿的时候
: 如果克制不了,游完一个小时内吃了东西
: 那刚刚耗掉的热量就马上补回来了
: 所以我觉得游泳要减肥,得有强大的克制力
: 这是我的经验 XXD
看了版上各位大大的讨论...我最近稍微算了一下...丢脸的说我只会蛙式
我大概在二十五公尺来回游四十回...便是一千公尺(没算错吧)
大约都需要三十~三十五分钟....这样算太慢吗....
而且在游完後休息一下...就感觉再也游不动了...跟着就跑去泡spa了...
这样看来是不是减肥效果不大?
ps.我大概都游 星期一~四...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.155.228
1F：推 gkkangel:有运动就不会胖了.有朔身的效果..如果在加强一点.Better 04/15 00:21
2F：→ imkc:我也差不多是降阿..500m游了20几分钟..一个礼拜两三天.. 04/15 03:12
3F：→ imkc:所以我没瘦...-__-"很想努力游快了说 04/15 03:13
4F：推 higeo:我觉得,,看心跳速吧..如果慢到不会喘,,那效果多少打折扣 04/16 21:23