作者MoodyMood (巧克力先生)
看板swim
标题抢救蝶式过好年大作战(第三周)
时间Thu Jan 12 00:53:47 2006
1/17(二)
划手板+浮筒的自由式 100m*5，每1分50秒1趟
蝶式的脚 50m* 10，每1分30秒1趟
蝶式 50m* 20，每1分30秒1趟
蝶式 25m* 2
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1/15(日)
划手板+浮筒的自由式 100m*8，每1分50秒1趟
蝶式的脚 50m* 10，每1分30秒1趟
蝶式 50m* 10，每1分30秒1趟
蝶式 25m* 2
愈游愈回去了..
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1/12(四)
划手板+浮筒的自由式 100m*15，每1分50秒1趟
蝶式的脚 50m* 10，每1分20秒1趟
自由式的脚 50m* 2，每1分20秒1趟
蛙式的脚 50m* 2，每1分10秒1趟
蝶式 50m* 10，每1分30秒1趟
蝶式 25m* 2
怎麽好像跟昨天一样? XD
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1/11(三)
划手板+浮筒的自由式 100m*15，每1分50秒1趟
蝶式的脚 50m* 10，每1分20秒1趟
自由式的脚 50m* 2，每1分20秒1趟
蛙式的脚 50m* 2，每1分10秒1趟
蝶式 50m* 8，每1分30秒1趟
蝶式 25m* 2
进入第三周了，
才游了二周就开始有那种怠惰的感觉，
再加上耐力始终没有什麽进展，
25m冲刺跟游50m的时间竟然是1:3 Orz
要想办法突破才行。
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◆ From: 211.74.226.179
1F：推 ivanbiker: M 大加油，我现在手很痒 XD 01/12 21:37
2F：推 MoodyMood:手为什麽痒? 因为快过年了想搓麻将吗? XDD 01/13 15:01
3F：推 leemq:我连脚都痒,感冒到现在都不能下水!好痒...好痒~ 01/13 20:33
4F：推 ivanbiker:太晚睡，体力会越来越差 01/17 03:53
5F：推 MoodyMood:可以说是「一语中的」 XD 01/17 15:03
※ 编辑: MoodyMood 来自: 211.74.226.57 (01/18 01:42)