接下来~我要跟各位版友们分享的经验与心得~~ 并不是只和游泳这个运动有关而已~~会牵扯到其他的一些议题~ 如果版主或版友们认为不适合PO在这个版~ 还请多多包涵见谅~~可以丢水球或来信告知~ 我会自行删除~~谢谢!! 正式进入主题 ---------------------------------------------------------------------- 我大约是5年前开始尝试着冬泳~至於动机是什麽?? 我觉得这算是一种自我挑战吧!! 除了冬泳之外~大约一年前~我也开始培养其他方面的兴趣~马拉松~ 目前的极限大约是36公里~ (标准400公尺操场~第六道~跑90圈~我不知道这样有没有36KM~3个半小时之内可以完成~~) 碍於交通道路上的限制~所以只有在比赛的时候~~才能毫无顾虑的在街道上尽情的跑... 我前年是报名21KM组~今年照旧....因为後来疏於练习的关系... 经过我审慎的评估自身实力後...才这麽决定~~我觉得很遗憾... 希望能在我有计划的训练习之下~如果一切都能很顺利的进行~ 相信明年的12/18应该可以完成全程马拉松~ 重点开始~~ 我从冬泳与未完成的马拉松之中获得了不少好处~~ 简单的说就是~因此而造就了强健体魄与精神意志力大幅度的提升~~ 在我的耐寒训练法中~先前有提到~在内心理想像着~ 有一盆火在你的体内熊熊不断的在燃烧~ 这时你必须集中注意力~~小心!!不要让这盆火熄灭了~要全神灌注~ 愈是低温愈是要集中!!! 意志力注意力并重~~ 因为这两个动作是同步在进行~缺一不可~ 我觉得这大概也算是自我催眠的一种吧~~ 因为你必须先破除"怕冷"这个想法~~来突破这道心理的障碍~~ 在这麽做之前你必须先具备勇於挑战的精神~ 其实真的没有想像的那麽难~~只是敢与不敢的问题而已~~ 所以我才会说我不是不怕冷~~因为避寒是人类的本能~~ 讲难听点也可以说是我在硬ㄍㄧㄥ~死撑!! 不过现在倒是已经有变成习惯的趋势~希望能就这样继续维持下去~~ 这是我初期的训练法~~直到现在~我还是继续沿用这个方法~ 因为後来我就再也没有领悟出更高境界的训练法~ 我以前也常常因为意志力不够坚定~总是半途而废~而无法完成想要完成的事~ 先不管那件事情重不重要~我相信很多人也曾经有过~ 跟我一样或类似的状况与经验~~ 但自从我开始冬泳与跑马拉松之後~~我起了很大的转变~ 尤其在精神层面上~~可以更进一步的去醒思探讨一些问题~~ 从前我认为无法完成的事~现在也可以做到了~遇到困难也决不轻易退缩放弃 不论是我目前的课业上还是其他生活中琐碎的事情都是如此~~~ 我能尽力把他做好来~虽然不是样样都能称心如意~~不过...有尽力就好!!! 我现在能够很勇於去尝试一些从来没做过的事~ 甚至是连想都不敢想的事~(除了非法勾当之外) 我可以在众人面前大声的表达自己的意见与想法~ 甚至要我在学校的集会场合~站在台上讲也不成问题~ 说了这麽多~~ 我不是为了要向各位版友们炫燿或自认为有着过人本领之类的等等~ 因为上述的~都是确确实实的发生在我身上的一些例子~~ 讲的不是很详尽~~希望能有高人来补充更高层次的心得与历程 最後再次感谢各位版友们耐心的读完这篇文章~ 也非常欢迎板友与我线上来讨论分享游泳这方面的心得~ 或是切磋泳技都可以~ 谢谢!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.80.209 ※ 编辑: v657722 来自: 218.166.80.209 (12/16 21:26)