原文 http://www.littlepo.com/2005/12/02/swim-and-me/ 我运动，为的是走更长的路，爬更高的山，看更远的风景，所以我锻链我自己， 想要变得更强。 最早期，我仅不过是慢跑而已。渐渐地我骑脚踏车上下学，也慢慢添购一些哑铃 、心跳表等等的训练器材。可若是硬要挑出一个锻链项目中，最喜爱的一项？我 会毫不迟疑的说：游泳。 我很晚很晚才学会游泳，第一次可以游完25公尺，我恐怕也已经25岁了。很多美 国朋友听说我才学会游泳不过几年，莫不瞪大眼睛说：「台湾不是一个岛国吗？」 他们以为台湾的孩子们，没事就会像电影中的希腊居民，天生对海水有深深的爱恋。 小时候其实是有机会学会游泳的。那时候不知道为什麽，妈妈没有坚持要我们小 孩子们上什麽才艺班，但是却要求我们认真学英文和学游泳。偏偏我从没喜欢过 英文又怕水，终於体会妈妈的深意，还是在远离故土、踏上异乡之後了。 当时还是小学生的我，报名了游泳班，和其他十几个小朋友共用一个教练。记得 的只有：不停的打水、超拥挤的游泳池、还有一点都没有耐心的教练。别的小朋 友都很开心，我却总觉得不管漂向那里都会撞倒人，更别说心里总嘀咕教练偏爱 那些进度快的孩子了。 有一年，跟着两个大人和一个童年玩伴到游泳池去玩水，我是真的去玩水，玩伴 却早就四式全都精通，小朋友爱玩，突然他就不由分说地把我整个人压到池底， 我挣扎好久，浮出水面已经是哭红了眼睛。不用说，他早就被大人骂到臭头，而 我对水又更增一层恐惧。 刚上高一时，听说过一个没有证实过的谣言，说是：「若不会游泳，就不能毕业 。」谁知道鬼使神差地，游泳池在我高一下那年打掉重建，在我毕业之後才建好 ，我那时候常常问自己：「这到底是幸还是不幸？」 终於又报名了游泳课，还是自己给自己找了一个很可笑的理由。我看着镜子，对 自己说：「你这麽爱玩，难道不知道地球上百分之七十以上都是水吗？你不会觉 得很可惜吗？」可笑归可笑，我是真的觉得很可惜。很幸运的，一个教练只需要 指导四个学生，也对学生们相当地有耐心。 一开始，我只有在每周上课的时候，到游泳池报到。渐渐地我发现，为什麽同班 同学都持续地进步，只有我在原地打转？於是我规定自己每天都得到游泳池，练 习一个钟头。并且决定先只专心练好一种泳式。虽然自由式是四式当中最有效率 的泳式，可我还是选了容易上手、换气不容易吃水的蛙式。 天天游、天天游，从朋友嘲笑我姿势难看当中，我也终於可以从一次游25公尺到 1600公尺，这大概花了我一年的时间。这一年中，除了逐渐增大距离，我建立了 自信。在那一阵子不会游泳的过往岁月，我偶而会梦见我从高空中坠入海水中， 慌张地无以复加，突然发现居然在水底我也可以像在岸上一般地呼吸。自从我学 会游泳之後，就再也没有做过类似的梦。 建立了自信之後，我懂得在水中放松自己，可以放慢节奏，让身体去感觉手脚的 推动以及水的反作用力的关系。放松和感觉，几乎是我学习任何运动，教练跟我 耳提面命的首要原则。有趣的是，除非我对自己有一定的自信，要不然真的很难 做到真正的放松；而到了真正可以放松的时候，才不觉得地好笑地说，如果早可 以放松，事情不是简单多了吗？ 可是，对一个初学者来说，谁不怕被水呛到？谁不怕翻船？谁不怕摔倒在冰凉的 雪地上？可是不管做什麽运动，一定要放松，才会有最佳表现。当我分享我的学 习心得给其他的初学者的时候，我总是会说，每一件事都有瓶颈，一旦过了那一 点，马上就会海阔天空，只要相信自己可以，坚持下去，那麽成就感排山倒海而 来的那一瞬间，是指日可待的。 建立了对自我的自信，我开始可以对我自己的技巧加以分析。我一向是喜欢分析 的人，因为我相信不管是什麽现象，背後一定有一个合理的解释。不可能没有解 释，只有不知道该怎麽解释。我照着书本，这几个星期专心分析我的手，下几个 星期专心分析我的脚，再来是夹水，再来是手肘，一点一点的进步中。 好一阵子，游泳生涯没有什麽新的刺激，直到我报名参加个人首次的三项运动。 蛙式是真的很慢，大家都游自由式，我事後翻阅了一下比赛记录，我游泳的成绩 在约五百个参赛者当中，是倒数的，於是我又进了游泳班。 由於有游泳的经验，不用克服对水的陌生感，我新学了不少东西。自由式的换气 终於不再吃水，也不再猛打水弄得自己疲累不堪。最神奇的经验是，我居然学了 蝶式，还游了将近20公尺，我一直以为我这辈子大概不会像海豚一样在水里跳来 跳去了，而游蝶式的感觉真奇妙，奇妙到我现在都还不知道该怎麽去分析。 目前游自由式游不到50公尺就得休息，但我的目标是要游到1600公尺。目前我使 用自由式和蛙式交叉游的方式，举例来说，游一趟自由式，游三趟蛙式，总里程 数为800公尺，等身体习惯之後，再慢慢加大游自由式的比例。我希望等那一天我 可以游1600公尺的时候，再去挑战一次三项运动。 -- Final Frontier http://www.littlePo.com --

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