作者rainfully (多结果的种子)
看板swim
标题Re: 请问游泳瘦身@@
时间Thu Nov 24 23:09:30 2005
※ 引述《yg2 ()》之铭言：
: ※ 引述《ringfan (家骅(^_^y))》之铭言：
: : 基本上26分钟其实不太够，
: : 以有氧运动来说，真正进行燃脂动作的是20~30分"之後"才开始的，
: : 个人习惯将标准定在30分钟，也就是说有氧运动30分钟之後的时间才开始减脂...
: : 所以，或许你可以考虑不要以距离计，而是以时间计唷:)
: 如果是游完蛙式直接打水应该也可以吧?
: 因为我觉得蛙式好像不太耗体力@@
ㄜ...这个麻~~~蛙式是很轻松没有错~~~
但是如果要是你游得很标准的姿势的话~~~
你就知道了>"<
: 不过今天又学了蝶式的踢水----练这个应该更累吧?
嗯嗯~~~
: 如果每次游泳差不多游一个小时是不是不太够啊@@
: : 另外，你是用什麽测量你的体脂肪？都是同一时间量的吗？
: 就是有一种体重计 可以输入身高 然後量体重 过几秒体脂肪会显示那种
: 不过不知道准不准就是了@@
: : 体脂肪的变数太多，你当天的饮食，空腹或饱腹量，都会有误差，
: : 真的要量的话请於每天同一个时间测量才会比较准确唷^^
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