※ 引述《andersan (西伯利亚的天空)》之铭言： : ※ 引述《yg2 ()》之铭言： : : 小弟体重是64.6 可是体脂肪高达24%.... : : 前一阵子 体重为65公斤 体脂肪22.5% : : 几乎每天都游蛙式1000m 时间大概是26分钟 : : 游完打水大概100公尺(打完就快受不了了...感觉比蛙式1000还累@@) : : 今天游完又去测体重和体脂肪 就变成上面那个数据了..... : : 是体重计坏掉还是我瘦身的方式有问题啊? : : 想请问一下 : : 我的目标是体脂肪降到20%以下 体重65以下就可以了@@@ : : 救救我吧@@ : 应该是机器坏了吧.......... : 其实我对体脂肪没啥概念 : 体重有下降基本上体脂肪就会下降了 如果是平常没有运动习惯的人 肌肉会先增加再降体脂 因为肌肉比较重的关系 所以会有体重不降反昇的现象 -- 「南无八幡大菩萨、别しては我が国の神明、日光权现、宇都宫、那须 　汤泉大明神、愿はくはあの扇の真中射させてたばせ给へ。是を射损 　ずる程ならば、弓切り折り自害して、人に二度面を向かふべからず 　。今一度本国へ向かへんと思し召さば、此の矢はづさせ给ふな。」 ～～～那须 与一 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 202.132.173.102