小弟体重是64.6 可是体脂肪高达24%.... 前一阵子 体重为65公斤 体脂肪22.5% 几乎每天都游蛙式1000m 时间大概是26分钟 游完打水大概100公尺(打完就快受不了了...感觉比蛙式1000还累@@) 今天游完又去测体重和体脂肪 就变成上面那个数据了..... 是体重计坏掉还是我瘦身的方式有问题啊? 想请问一下 我的目标是体脂肪降到20%以下 体重65以下就可以了@@@ 救救我吧@@ --

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