※ 引述《banrifpb (a za a za fighting)》之铭言： : 果然人不能太得意~~~~~ : 马上在紧接着而来的第2堂课就遇到大挫折 : '打水' : 大腿用力小腿不要弯----非常容易的几个字 : 却让我在水中踢到喘不停...踢水好累啊~~~~~ : 一直抓不到诀窍..完全感觉不到腿弯不弯 : 到底怎麽控制大腿用力呢???......脑中不停的在思索这个问题 : 反而造成左脚右脚无法同时控制....好凄惨 : 虽然教练在旁边一直在帮我看姿势...但是当他说...右脚没有抬起来 : 我的左脚就会停掉...然後右脚努力抬...踢踢踢踢 : 然後教练就会说...左脚....睡着了.... : 我的右脚...就会忘在旁边....左脚来不及踢..... : 然後就站起来了(大约踢个几下就会爬起来) : 不断重复以上动作的第二节课--------------- 大腿用力小腿不要弯是指脚抬起来的时候是伸直的， 踢下去的时候大腿用力，膝盖以下放松， 有点像甩鞭子那样将小腿甩下去， 当小腿碰到水的阻力时， 自然会弯曲， 千万不要将小腿伸得直直地往下踢， 这样前进很慢的。 : 闷气时间不够久....很郁卒啊~~~~~~ : 我在家练习深呼吸.....用嘴吸很大一口...就会有恶心要吐的感觉 : 怎麽会这样咧??? : 其实我本身有常常喘不过气的感觉 : 似乎是以前小时候打篮球或是跑步之後马上喝冰水的後遗症 : 长大之後才发现身体出现异状.....但是看医生也没有什麽用 : 这样子好像对游泳来说不是挺好的....毕竟游泳...呼吸控制好像非常重要 这跟喝冰水没什麽关系， 常喘不过气来是因为你不常运动， 心肺功能不好所以稍微动一下就容易喘， 你只要常游泳就会发现愈来愈不容易喘了。 : 今天一整天都在研究怎麽让大腿出力.... : 忽然不知道为什麽想到...踢足球 : 好像就是用大腿的力量还有腰部的力量.... : 不过教练说..最好不要自己练习....不然姿式错误也没人可以纠正... : 我想...我离水中蛟龙的境界似乎还有非常漫长的一大段路...... : 现在勉强只能称做......水中浮屍....唉~~~~~ 打水可是超累人的一件事， 常常打水打到很想把浮板折成两半， 加油了， 打水打得好，学自由式可以说是事半功倍。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.79.38