作者Etin823 (ready to leave)
看板swim
标题Re: [问题] 请问晚上游的板众是如何安排晚餐时间??
时间Tue Nov 15 22:52:26 2005
※ 引述《McCartney (pure and easy)》之铭言：
: 想请问各位
: 小弟是初心者
: 若是晚上游泳的话
: 你们一般是会在下午吃点小东西
: 再去游
: 等晚一点再吃少量的正餐
: 还是会吃饱後
: 休息个1,2个小时再去游??
: 我发现若是周一到周五
: 选择後者的话
: 游泳池人好多喔(可能都是上班族吧)
: 可是若选择前者
: 游完休息个1个多小时再吃
: 没多久就要准备睡觉了
: 好像也不太好
: 请大家给小弟一点建议
: 谢谢
我都游晚上 所以我要在晚上六点先吃晚饭(很多减肥达人都说晚餐要在六点前吃完)
游完之後回家洗澡 马上睡觉
这样睡觉超舒服都欧^^(尤其是寒冷的冬天)
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1F：推 liyush:其实不用这麽在意六点 只要消耗多於进食 11/16 00:58
2F：→ liyush:持续有恒心的运动与饮食控制就会瘦 11/16 00:59