作者rainfully (多结果的种子)
看板swim
标题Re: [问题] 蛙式腿都打水打不好
时间Sat Oct 15 20:16:39 2005
※ 引述《skyblue123 (鲸)》之铭言：
: 最近学蛙式打水老是打不好
: 请问有何种方式可以练好
: 谢谢~
收-就是收腿,将脚掌收起尽量贴近臀部.
勾-将脚踝勾起,也有人把这步骤说成"翻掌".
做这动作就是不要让你踢水时用脚背或脚尖踢水.
蹬夹-"蹬"也好像是"踢"的样子,因为一般口语讲"踢",大家可能比较好懂.
但是"蹬"的力道要强一点,有点
弹出去的味道,不是很死板的踢.
好比我们会说"蹬墙漂浮",不会说"踢墙漂浮".
蹬夹水的速度要快,蹬夹是算一个动作.
所以我们的蛙脚配合口令可以是"收-勾-蹬夹".
千万不要做成"收~勾~蹬~夹~".
蛙式常见的错误姿势:
1.用脚背或脚尖去踢蛙脚
2.两腿蹬夹水时不是夹半弧形
3.腿蹬了没有夹水
4.蹬腿的角度过大或是不足
5.屁股翘起来(阻力超大)
6.踢脚踢出水面,溅出水花
7.夹水後没有给予时间漂浮,急着下一次的动作
8.蛙手没有采高肘
9.没有配合每次划手上来换气
10.蛙手的划水角度不对,通常都太大.
11.手划完之後才换气
12.手脚无法配合
13.收蛙腿时膝盖不是向腹部收起,而是向2边外侧收.这也是常见的错物之一
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.141.175
1F：→ rainfully:希望对你能够有帮助罗:) 10/15 20:16
2F：推 nchuh:在教我同学的时候真的都是这些问题耶.1.3.5.7.8.12.13 (囧) 10/15 20:20
3F：推 gaka:其实就跟青蛙一样的动作就好了...尽量拉 10/15 21:00
4F：推 Argenta:请问什麽是蛙手采高肘 and手划的角度怎样是正确呢 10/29 18:43