骨质酥松症是指说骨头的密度低於一个数值 通常是由卫生署定了一个台湾人合适的数字 人体的骨头密度会在大约20岁左右达到颠峰 然後就慢慢开始流失掉 也就是说,你这辈子骨质最密的时候就是20岁左右了 如果不想老了骨质酥松的话就必须再发育的时候多运动,多喝牛奶 摄取一些矿物质(说明白了,就跟你年轻的时候多赚点钱,以後才能挥霍一样) 接着,骨头的发育跟肌肉一样 有需要才会生长 如果你不需要那麽硬的骨头,他就不会长的很密 所以如果你常常去压骨头,给他压力刺激他(比如说跑步,重训) 他就会因为需求而长的比较密 但是游泳他的优点就是他有浮力 所以你的骨头并不会负担到整个身体的重量 没有需要,骨头也就不会需要长到那麽密 只是比较不容易刺激到骨头的发展 所以没有游泳会得骨质酥松症这种奇怪的说法 只有比较不容易长的好而已 ※ 引述《econjimmy (真是笨猪....)》之铭言： : 游泳真的会造成骨质酥松吗??? : 是有一次上体育课听体育老师说的 : 他还说 : 所以体育选手都必须常做重训来保健骨骼 : 真的是这样吗?? : 游泳不是最没有副作用的运动吗 : 让我每次去游泳都觉得心里怪怪的... --

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