作者MoodyMood (巧克力先生)
看板swim
标题Re: [问题] 如何增加速度
时间Tue Sep 13 12:48:40 2005
※ 引述《Hatake (淡淡的哀伤...)》之铭言：
: ※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之铭言：
: : 有个很有效的方法，
: : 每次下水，
: : 拿个浮板打水500m，
: : 看你想要什麽时候打水都行，
: : 看是要刚下水时，还是下水一阵子，或是快游好时，
: : 随你。
: 虽然爬过文了...
: 不过还是很不清楚,
: 浮板这鬼东西到底要怎麽用ㄚ....囧rz
: 最近游到肩膀和膝盖都受伤,
: 想说自由手和蛙脚都废掉了,
: 就改练自由式踢水好了...
: 但是我发现不管手握哪里,
: 都没有办法支撑上半身的重量,
: 所以呼吸实在是蛮累的.....
: 真的很羡慕旁边可以一直练踢水的女生...XD
: 还是浮板的等级有差???
啊~~ 怎麽会受伤呢?
游很多喔?
手脚会酸就不要勉强一直游啊，放轻松游就好了。
运动要循序渐近，
常常游，每次游一些些，
会比久久游一次，
一次游很多来得好。
不晓得你用哪一种的浮板，
有一种两用的，就是也可以夹在大腿上，
小小一块半月形，我觉得大人用浮力不太够。
我一般都是用长方形的那种浮板，
我不喜欢用硬的(个人偏好啦)，
喜欢用有点软可以稍微凹一下的，
但太软的在水里又容易变形产生阻力。
打水时我是手放在整个浮板上，
而不是只用手握住浮板的尾端，
然後头有时会闷进水里，
就像平常游泳一样换气。
头一直在水面上，会觉得脖子很酸。
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◆ From: 61.222.175.228
※ 编辑: MoodyMood 来自: 61.222.175.228 (09/13 12:49)
1F：推 Hatake:感谢ㄚ!~~~看来我真的握法错了....囧rz 140.112.14.57 09/13
2F：推 MoodyMood:喔 不客气喔 希望你的伤快快好. 61.222.175.228 09/13
3F：推 Hatake:今天换握法果然顺多了,不过踢个一百就没力了..Orz 61.59.19.119 09/13
4F：推 MoodyMood:我久没踢时，踢个50就没力了 XD 203.70.98.113 09/14