作者lirayjay (lirayjay)
看板swim
标题Re: [问题] 如何增加速度
时间Thu Sep 8 21:56:39 2005
※ 引述《philipjao (circus monkey )》之铭言：
: 自由式50m(有蹬墙)
: 不管怎麽划都只能在50~51秒左右
: 没办法到4x秒的境界
: 所以想请问板上大大
: 加快速度的方法
: 我认为不是肌肉强度的问题
: 因为我一个同学以前是游泳队的 可以游30秒初头
: 但是他肌肉并没有很大块 ....
手在水下用S型滑水
练习两面翻转 自由式是两面翻转的运动 连脚都要两面踢 //--> II--> \\
脚不要踢太快 每一划三下
换气含半口水
多练习 每天三千 一下下就会进入4Xsec的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.93.108
1F：推 philipjao:喔喔 了解 一天3千XD 我1千30分钟就不想游了 61.220.176.79 09/08
2F：推 philipjao:左右手的入水点分别是12~1点 and 11~12点 对吗 61.220.176.79 09/08
3F：→ philipjao:我看好像刚好颠倒? 61.220.176.79 09/08
4F：→ Roderickey:每天3000...泳队的也不见得这样操..XD 61.64.102.50 09/09
5F：推 aenil:请问什麽是S型滑水?? 59.114.159.81 09/09
6F：推 aaronamor:楼上有兴趣吗 入水手势像S一样的划 59.112.4.197 09/09
7F：→ aaronamor:每天都游 几天後 连抬头捷都可以40秒左右 59.112.4.197 09/09