作者creampie (苦哈哈)
看板swim
标题Re: [问题] 关於换气
时间Sun Sep 4 16:59:43 2005
※ 引述《smectic (蓝月)》之铭言：
: 请问在换完气时
: 各位大大是如何处理那口气的
: 因为我是游自由式的
: 我都是滑二次换一次气
: 但这样常会感觉没有真正的换到
: 就又换气了
: 只是一直重覆的张口(空气跑进去)
: 然後就把空气吐掉(感觉没用到肺)
: 然後游长一点(最多100公尺)
: 就感觉整个人快没氧了
: 我一直想能游长点但感觉都不行
: 可以板上的大大给点意见吗
: 谢谢
与其它陆上运动一样, 保持有氧状态
保持正常呼吸, 不要闭气;
除了吸气以外的时间就是吐气, 与正常呼吸无异
时间不够就吐快一点, 反之吐慢一点
反正就是不要闭气
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◆ From: 220.142.116.218
1F：推 smectic:谢谢你的建议~~我会试看看的 59.112.46.102 09/05