作者shinhuey (迷失方向的美人鱼)
看板swim
标题[转录]Re: 游自由式
时间Sat Jul 31 21:35:32 2004
※ [本文转录自 Question 看板]
作者: phragmite (communis) 看板: Question
标题: Re: 游自由式
时间: Fri Jul 30 23:48:54 2004
※ 引述《HowChu (好球)》之铭言：
: 请问游自由式主要会用到那些肌肉呢
: 除了滑水要用胸肌去带动
: 打水是用那边的肌肉呢
游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
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肌肉名称 捷泳 仰泳 蝶泳 蛙泳
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1.胸大肌 100 92 89 65
2.肱二头肌 100 82 86 50
3.肱三头肌 100 97 80 60
4.大圆肌 100 85 75 50
5.三角肌（後部） 100 95 90 64
6.阔背肌 97 100 88 86
7.三角肌（前部） 62 57 48 100
8.斜方肌 68 46 100 42
9.腹直肌 50 67 100 64
10.股四头肌 52 64 50 100
11.股二头肌 51 61 55 100
12.臀大肌 44 60 40 100
13.腓肠肌 53 38 45 100
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张长存 81年大专院校游泳教练讲习会
来源：
http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm
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◆ From: 220.139.210.248
1F：推 bbson:会不会太专业了点...屌 61.59.142.87 07/31
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◆ From: 203.204.196.62
2F：推 wave:这麽说来 捷式+蛙式身上的肌肉群几乎都练ꠠ 220.136.236.58 08/01
3F：→ wave:到了 回家里再做个仰卧起坐就完美啦 ^^ 220.136.236.58 08/01
4F：推 tomex:用身体部位由高而低作比较就晓得了 140.119.183.211 08/01
5F：推 THE0S:看起来仰泳简直是拿来偷懒用的 140.112.212.246 08/02