※ 引述《HDeasy (easy)》之铭言： : 其实真正的原因我也不清楚 : 只是以前去农化系修食品营养摡论 : 我确定老师有给我们一份资料是说每一种运动对骨质酥松的调查 : 老师有特地提出来游泳对臀部的这点 : 至於原因我就不太记得了 : 大家可以参考看看 : 其实也不见得要做什麽运动 : 像平时的走路爬楼梯也都算是运动 1.骨密度流失的情况, 在人体而言并无局部的效果, 类似减肥的原理 2.低负荷(抗阻低)低的运动, 未必表示容易骨密度下降 3.依人体每日所需运动量, 并不会造成无重力状态的持续过久 更何况游泳是部份重力, 不是无重力 4.对於臀部的位置, 应是股骨正後两侧, 即为股四头肌和腿後肌, 不会影响到臀大肌 ps另外,游泳对於心肺耐力的效果, 初期比起跑步更佳, 原因是 高於1大气压..... 请参考~! --

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