作者imiming (铭铭)
看板swim
标题Re: [问题] 抽筋
时间Fri Dec 12 01:55:42 2003
※ 引述《dogwings (dogwings)》之铭言：
: 想请问
: 1.抽筋有没有前兆
有的，
通常抽筋前就会有一点点痛，
身体比较疲倦时比较容易抽筋，
水温过低比较容易抽筋，
饭前饭後下水可能会胃抽筋，
最好下水前要做适当的暖身运动。
: 2.我同学说一旦抽过筋
: 以後就很容易抽筋 是这样吗？
当你抽筋的时候，
很容易再继续抽筋，
一定要充分休息。
抽筋和身体盐份流失有关，
身体代谢不良时，也容易抽筋，
不要超量的运动，是不太容易抽筋的。
: 之前从小到大游泳都没抽过筋耶
: 不过以前非常少游
: 是近2个月才成为固定的运动
: 谢谢：）
抽筋时，
用水母漂的方式，
放松身体，
对抽筋部位按摩，
并将其肌肉拉长，
伺机漂上岸边，
千万不可慌张。
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1F：→ dogwings:再请问何谓把肌肉拉，很感谢你的帮忙:) 推 210.64.156.90 12/12