看你有没有当导师 如果有的话 一边代课 一边读书 一边带班 真的很痛苦 我自己是没带班 一开始也是被学校的事情搞得生活品质很差 後来下定决心 要把上班和下班切乾净 上班时很努力的把所有事情搞定 即使是晚回家 也要把事情做完 下班後就可以看书准备教甄 或是回家做自己想做的事情 甚至还跑去学吉他XD 彻底执行後大概两三个礼拜就见效罗 在家的心情就很放松 睡觉也睡得很好 希望你可以解决自己的心情 ※ 引述《havi0121 (^^)》之铭言： : 大家安 由於我是教国中生 : 有时睡觉前会想到学生的事 : 因为这样感到不太开心 : 加上现在还是代课老师 所以还是要常念书 : 脑筋经常动脑的关系 : 所以常觉得睡眠品质不太好 : 之前有看过中医 是有稍微改善一点 : 但是 我觉得问题的症结点还是要改善心理层面这块 : 因为一直看中医也不是办法 : 所以想请教版友们 : 之前是想过要不要去运动 : 但是我们家没有跑步机 加上我是女生 在图书馆念完书回到家差不多快十点了 : 不敢那麽晚在外面跑步 : 所以想请教好心的版友们 : 希望有人可以给我解答 感谢各位看完这篇文章:) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.226.146