作者live13 (把握当下每一刻)
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标题[国中] 面对教甄考试压力会胃痛
时间Sat May 19 18:02:33 2012
大家好 在面临考试的季节 我想大家都是很焦虑的
我目前还有在代理 中午的时候 常要赶着吃饭 然後午休就要请学生补交作业
我觉得书好多念不完 心中其实满多紧张的情绪
这紧张的情绪一久 就会胃痛
我不知道我再这样下去 是不是会受不了
所以前来此版 想寻求大家的建议
不知版友是否有这样的心路历程 可以分享
我真的觉得自已快要疯了@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.14.113
1F：推 piscesanitas:吃东西要慢慢吃，加油! 05/19 18:10
2F：推 leslie111:考上当导师时也会胃痛阿，中午都没时间好好吃饭 05/19 18:14
3F：→ leslie111:常常营养午餐只剩一点点可以吃.... 05/19 18:14
4F：推 QQ0722:我中午就习惯喝一杯牛奶还是麦片,等事情处理完了再去吃大餐 05/19 18:49
5F：→ QQ0722:要有自己的一点小兴趣 哈哈 不然就去找辅导老师还是老老师 05/19 18:50
6F：推 bluemandy:学习自我调适，现在是代理+导师+催作业+书没读完 05/19 19:05
7F：→ bluemandy:情绪方面的调适及耐压力，也是种能力，加油呢^^ 05/19 19:05
8F：推 jay730808:正常~我考前还肠胃炎+挂急诊~你比较幸运吧!! 05/19 19:12
9F：→ livingplus:我也曾考前一天挂过急诊，熬过来就好！加油时间过很快 05/19 20:31
10F：推 eccentricity:推一楼。加油！ 05/19 20:41
11F：推 totwinkle:我考试从5月开始 就紧张到焦虑 吃甚麽 吐甚麽 光从5月 05/19 20:42
12F：→ totwinkle:到七月 就瘦5公斤 你可以 去找精神科医师 请他开放松的 05/19 20:43
13F：→ totwinkle:药让你吃 状况会好很多 05/19 20:43
14F：推 chartan:我考试时唯一的消遣 就是听广播 05/19 20:53
15F：→ ms10093:找时间运动，很有放松效果 05/19 22:16
16F：推 Large1029:是第一年考吗 我发现我考到第三年有渐渐比较冷静了... 05/19 22:39
17F：推 eccentricity:如果是平常易紧张就比较容易找方式转移，如果是考试 05/19 22:40
18F：→ eccentricity:当下会异常紧张，就真的要求助专业。我个人考试不会 05/19 22:41
19F：→ eccentricity:紧张，但考试教超级紧张，已经考了多年多场，仍无解 05/19 22:41
20F：→ eccentricity:我後来觉得是个性问题，有些人就是天生淡定阿。 05/19 22:42
21F：推 snow433433:我紧张到一晚要上4.5次厕所 还有半夜挂过急诊 05/19 23:06
22F：推 totwinkle:看来 满多人都会太紧张 我真的推荐可以去看医生拿药 05/19 23:24
23F：→ totwinkle:就考试前一个月吃就好 会让你的神情神态看起来好很多 05/19 23:25
24F：→ totwinkle:试教 口试 也会比较自然 05/19 23:25
25F：推 cockatiel123:喝优酪乳，对胃会好一点 05/20 01:01
26F：→ YOPOYOPO:去运动。唯一解。 05/20 10:41
27F：推 anderlai:去吃胃药啦，还有先吃饭，自己身体好才有力去管学生。 05/20 11:02
28F：推 eccentricity:我不会胃痛，会睡不着 :( 先把自己身体顾好哦，加油 05/20 11:48
29F：→ totwinkle:容易紧张 运动怎会是唯一解 每个人不同吧 05/20 12:08
30F：推 Artmes:跟E大的"症头"一样,我也觉得是个性问题 05/20 12:49
31F：推 eccentricity:A大：握手！ 05/20 16:21
32F：→ YOPOYOPO:会紧张的人，有氧运动是他的好伙伴，跑30分X一周三次自然 05/20 16:25
33F：→ YOPOYOPO:有效。我自己从开始慢跑後，很多以前研究所的「症头」都 05/20 16:26
34F：→ YOPOYOPO:消失了(ex.每次对新进度的第一班讲课时会手汗及手冰) 05/20 16:27
35F：→ YOPOYOPO:当然没要你做激烈的，游泳慢跑瑜珈都ok，重点是至少30分 05/20 16:28
36F：→ eccentricity:我常年跳有氧舞蹈，可是考试教一样紧张，个性使然阿 05/20 16:37
37F：→ eccentricity:不过，运动真的是有益身心，是应该养成的好习惯。 05/20 16:37