这是我这几天整理信箱的时候所找到的一篇文章 这已经是2003年的旧文章了,但是现在看确有更深一层的体会 当初收到的时候还是个懵懂的大学生,现在却已经是老师了 找到这封信的时候重看却觉得更加的感慨 如果之前已经有人po过了的话就麻烦请版主删调罗,谢谢^^ --------------------------------------------------------- 教育新趋势主题三八（2003/10） 老师，请你要保重 大家以为老师的工作就是薪水高、工作单纯、有寒暑假，事实上老师产生的健康问题，比一般上班族还多…… 文/李宜蓁 本篇文章原刊登於《康健杂志》59期 沈老师是我国中时的导师兼英文老师，教学以认真严格闻名，带班成绩时常领先资优班 ，英文课上一半会像妈妈一样叨叨念起：「女孩子洗澡时应该主动把自己内裤洗乾净， 这种事情不要再麻烦妈妈」，或在黑板上写下两个大字「布施」，讲一节课要我们多做 善事。她不仅唠叨、凶巴巴又会打人，同学们却每个都好爱她。 国二下，医生发现她多年肝病被诊断成胃病，严重到马上住院。为怕影响我们国三学业 ，她一直不准同学前去探视。直到她肝硬化去世前，她亲手写下毕生的遗憾：原谅老师 突然的销声匿迹，老师不是不关心你们，我多麽希望能站在学校门口，欢送各位步向 人生另一条康庄大道…… 毕业後同学会定期到老师坟上问候她，九二一大地震後同学还前去探望老师是否安好。 她是我们这辈子最敬爱、最感恩的老师。 ________________________________________ 若问：老师这个工作怎麽样？普遍答案是薪水高、免税、有寒暑假、工作单纯、 社会地位又高，简直是铁饭碗。 根据一项2002年人力银行的调查指出，不是老师的e世代有八成希望当老师，却有 三成一的e世代老师不愿意当到退休。 同年，金车教育基金会针对全省928名教师所发的「无私真爱」问卷调查显示，有 九成一的受访老师认为教师的地位日渐式微，原因是社会价值转变、过多的教师负面 报导，以及家长不尊重老师。 有人形容，这是一个「围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进来」的工作。 为什麽？ 老师超时工作严重 大陆有句顺口溜：「睡得比猫少、起得比鸡早、干得比牛多」，指的正是老师。 一般人以为学生下课老师就下班了，其实老师的非正式工作时间时数难以想像。 下课了老师要留校改作业、辅导功课跟不上的学生、为明天的课程备课、忙些 行政事务，或把工作带回家继续加班。投票日所有人放假，老师却被拜托去当 投开票所监票员。 国小老师被要求公布家中电话、手机随时开机，每天7-11接听家长电话，几乎 没有下班时刻。有16年教学经验的中华民国全国教师会文宣部主任彭如玉，记得 有次半夜接到家长电话说「孩子还没回家」，「这时候你要不要出门找？当然要， 『我已经下班了』这种话真的讲不出口。」 当老师轻松吗？许多老师一致认同「其实非常耗体力」。若一天8堂课、一节50 分钟，一天就得站立、讲话整整五个小时，还不包括爬楼梯的运动量；下课要掌握 时间改作业、改联络簿、改考卷；有的学校要求导师照看学生吃中饭和午睡，曾有 位年轻国小女老师因为太累而流产。 体力心力俱交瘁 在台中任职的吴莉莹老师说，老师请6天以内的假必须自己出代课钟点费，6天以上 才由学校核发，由於手续繁复而且自出代课费，所以老师们有感冒病痛一律抱病上课。 有次她得了肠胃炎，还脸色惨白爬去上课，因为「学校临时找不到人帮我代课」。 自古以来老师负责「作育英才」，根据民国91年中华民国教育统计指标，一个老师 可以影响19.71位学生的未来，因此老师肩上背负的社会期望比一般工作高出许多。 美国乔治亚州立大学研究指出，工作倦怠的老师身上普遍存在一种「我做得不够多、 不够好」的心态，求好心切的初衷却在长时间酝酿後，成为压垮骆驼的最後一根稻草。 任职台北市的国小老师萧维蒂说，老师像水族箱里的金鱼，社会用放大镜在挑毛病批评 。台湾的教师除了面对教改的困境、担心不能退休问题，还需承受个人与非个人生活界线 模糊、解决他人困难却压抑个人问题，所承受的生心理压力只能靠自我排解。 1998年加拿大Alberta省有30%的老师必须服用百忧解（Prozac）来抗忧郁；日本老师 也面临「学级崩坏」（gakkyu hokai）的问题：低年级小朋友不听话，让老师无法上课。 封闭校园把问题压下来 全教会彭如玉认为，长久以来老师因为工作压力喘不过气来，社会资源也没有进入校园 协助老师，因此校园气氛通常很封闭，她形容「在社会改革上，教师是迟缓儿。」 当老师所可能产生的健康问题，从头到脚算一算比一般上班族还多，可是老师通常不会 将个人问题轻易向外人道。比对「无私真爱教师调查」中，老师认为人生中最重要的 事情，正是「健康」、「快乐」。 教改的主要目标之一是「快乐学习」，但是，没有快乐的老师，哪来快乐的孩子？ 老师最牵挂的是学生。「无私真爱」调查发现，老师快乐来源和不快乐来源都是学生， 影响教学正常化的人为阻力，依序是家长、教育主管单位和立法部门。 多伦多大学教育学院教授李斯伍德研究指出，压力过大的老师会出现疲倦感、被打败、 容易失去耐心、烦躁焦虑问题，对班级经营、对学生的付出和热诚大大减低。 找回最初的热情 如何找回热情？彭如玉教书教了16年，她认为老师像传教士一样，一开始就要认清 工作特质、必须承担许多不为外人道的的压力，并且清楚知道自己能做到哪个地步， 懂得援用校内外资源帮助自己，把家长纳入自己的教学团队，否则不能做长久。 找回热情的5种方法： * 回想刚当老师的初衷与热情。 * 用活力宝盒（见後）累积能量。 * 把工作留在学校，或限制加班时间，把一部份时间留给家庭。 * 照顾自己的情绪和需要，注意身体健康。 * 厘清压力来源，正面解决不压抑。 用活力宝盒保存热情 许多老师一致认为累积来自家长和学生的正面肯定，是支持他们走下去的重要力量。 有些家长担心过年过节送不出像样的礼物给老师很失礼，但其实老师不在意礼物， 重要的是心意。只要一句「谢谢你」、「祝老师快乐」就足以让他们感动很久很久。 许多老师会把孩子或家长给他们的卡片、小纸条和信件妥善保存在盒子里，每当挫折 无力时，盒子就是补充能量的宝贝。 以下几个是送给老师最好的礼物： * 教师节让老师放假。 * 经常以言语或文字表达对老师的感谢。 * 毕业後不时打电话问候老师。 * 自己动手做礼物给老师。 * 提醒老师注意身体健康。 有次毕业生告诉彭如玉她最让他们难忘的一句话是：「老师每天都希望天赶快亮， 能赶快到学校来跟你们上课！」毕业学生三不五时打电话向她诉苦，「老师我被老板骂 ，我要跟你谈一谈，」或者学生突然跑来找她，身旁带了一个女孩说：「这是我女朋友 ，妈妈还没看过，先给你看。」 彭如玉满足笑开说，虽然她没有结婚，却有好多好多个小孩。问她若一切重来， 彭如玉说：「我愿意再当老师。」 资深老师传授给新老师的不成文守则说「每天赞美班上一位同学」。学生、家长、学校 行政体系和整个社会，是否也能同样对待老师？ --

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