解决读教科书的苦 目录：1为什麽要读教科书？2读教科书需要天分吗？3读教科书遇到挫折，如何自处？4诀 窍。 1为什麽要读教科书？为天地立心。 天地本无心， 教科书是专家学者为天地间现象立的准则。 2读教科书需要天分吗？ 不凡的成就常来自有勇气克服阻碍， 它并非天生才能所使然， 反而更可能是才能的缺乏所造就。 透过科学研究， 人们认知到他们透过努力和学习， 自己的能力、才智和成就会成长。 今天在学习的时候，我发现我有哪些要多练习的部分？ 3读教科书遇到挫折，如何自处？ 读教科书只需要有一种心态：惊讶！ 不论是遇到不会的， 或是新的观念。 记得用”惊讶”记录自己的难处。 有空闲时，就没压力的读读”惊讶”的部分。 4诀窍。 逐渐的沉浸读书心流： 如果你必须去写（听、说、读、写的总称）点东西，那就先从写一个观念开始。然後起身 ，喝点水，伸展一下。轻击自己，鼓励自己终於起步了！现在来更多的：多写几个观念。 起身，休息一下脑子，做几个俯卧撑。然後回来，写更多的。很快，你就进入状态了。 何谓学习： 向外（注解解题）学习与向内（感受、思考、意志、认知）觉悟。 用提问引导阅读： 1我今天要学到什麽？ 2有什麽部份令我惊讶？ 3今天在学习的时候，我发现我有哪些要多练习的部分？ 用小范围多练习提升记忆： 把大段文字拆成小块来学习。研究表明，这样能帮助大脑更有效地处理信息。每学完一小 块後，稍微停下来回顾和思考以增进记忆。 去除心苦： 对别人：以责备别人的心责备自己，用原谅自己的心原谅别人。 对自己：只要符合正见，我为什麽要拿别人的错误，来让自己产生心病呢？ 知行合一： 如果知与行之间似乎存在矛盾，你应当解释这些矛盾。最好的方法是写下来，因为这样一 来，你将能够改进你写在纸面上的原则。 -- 做坏事不能多我一人 做好事不能少我一人 --

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