※ 引述《Cecilia0905 (小西)》之铭言： : 大家晚安，先自我介绍一下。 : 我是今年大一新生，就读南部文组的国立大学（非116） : 上学期期中一个必修报告炸掉、看到可怕的系排之後终於醒悟，下定决心好好念书。 : 这学期的选课方针也改以先把大一系上必修搞好为主。 : 但也额外选了几门通识，系上的专业科目只选了两门，都是一学分、分次上课不考试的那种。 : ——— : 然而最近发现自己开始出现了一些问题 : 1.假日倦怠 : 原本学期初还有余力念其中一门必修，甚至做申论题的练习。 : 但由於另一堂必修取消考试，所以口头和书面报告变得非常重要，学期初也花了不少时间找资料。 : 报告的内容是研究报告，而且教授非常看重同学有没有认真去找第四级（也就是考古相关的资料） : 平日光是要找资料、看资料就已经耗费了很多不少心力，以至於过去几周我的六日是完全睡过去的，或是不碰书。 : 这个部分我也有跟学校谘商师谈过，目前讨论的结果是试着排行程，然後给自己一些休息时间当奖励。 　这就犹如小型专题报告一样，要开始动笔前先取得大量资料， 　所以找文献的技巧就显得很重要很重要了。 　你必须学会如何抓到＂关键字＂找期刊、找到数十篇後又如何该快速阅读文献， 　上述这两点非常重要，尤其花了时间结果找到文献似乎没有抓到重点，或根本没找到。 　找到一堆文献後，才开始慢慢读...几乎把整天耗在那边了(累 　因为我跟你非同领域，但以我而言快速阅读文献，除了背景介绍外，就是直接看图表。 　有些文献(Ex:Review)会把所整理汇整成图表，综观来看比较容易了解。 　如此以来你才可以减少花费在这科的心力，把其余时间弥补其他科目。 　是大一课程，这科目报告是个人报告吗？还是分组报告？ 　 : 2.对於考试没有准备的动力 : 可能平常光是要做报告、查资料就耗费了我不少时间，到了要接近考试时，却会莫名的自信心爆棚，明明还有一个重点的艺术时期没有念完（然而就以往的经验来说，这并不是一件好事。也就是说我其实是在抗拒、逃避、害怕考试，所以可能才会用「我之前已经看过了」来当作安慰自己的藉口） : 但还好教授很佛心，这次申论是四选一 : 不过听教授的说法感觉我凉了QQ : 这个部分的解决方法可能要回归到我当初选择这门科系的原因吧？我坚持的理由又是什麽？ : 也有可能是国高中家庭的缘故导致自己迷失了方向好几年，虽然我已经靠自己的力量重考到第一志愿了，可是因为焦虑、恐慌发作的关系，我没办法专注在当下的事物 ？ : 这部分可能还要跟谘商师好好谈过，尽管医生跟学校谘商师都说我已经很努力了 : 不过我也不知道我这样算不算努力，比别人花更多时间才考上大学，而且还是冷门科系 　 　你太累了，你应该要好好休息才对，而且你花大量时间挪在做报告上， 　其余的你当然没心力准备，一天只有24小时做的事情有限。 3.预定计画被打乱 : 春假回家後家里发生很多事情，甚至因此选择提早回学校、寒暑假也不打算回家，打算这四年找就近的打工。 : 然而生理跟不上心理的想法，连假过後我觉得我的焦虑跟忧郁症状又更加严重了，甚至会影响到睡眠，造成我翘了好几次早八英文 : 想问版众是怎麽让自己调适回正常的念书模式的呢？ : 4.拖延 : 这个是我的老毛病了。如果是喜欢的报告或作业我就会花很多时间去准备尽量做到最好，不是喜欢的科目就会拖延，一拖再拖，甚至还发生过压线交作业这种事 : 该做的事情也会这样，有时候可能是高估自己的能力，但我也会因为这样就一直不断谴责自己 。 : 就连必修研究报告的实际案例也还没有订定，整体架构还是一个很空泛的状态 : 明明知道做了就能解决问题，然而却不知怎的选择装作看不见、通融自己，然後成果不佳就会更讨厌自己，根本是恶性循环。 : 文章最後附上我的这几个月来的Schedule ，不过真的到後来越来越少去写、安排进度 明明学期下半是报告最多的时候啊 　我跟你很像，是我擅长的领域报告我愿意花很多时间去准备，除非是真的我很不擅长， 　而且我做报告很会要求版型格式、呈现结果及口说练习，所以常常参加简报竞赛， 　但因为我只敢要求我自己，不强求其他组员也要跟进，所以大部分报告都是由我主导， 　到最後都是我自己在修改。 　 　不过我做报告也很会拖延，主要是我没有点子可以发挥，总是拖到最後... 灵机一现才完成报告。 　我觉得你现阶段先好好休息，然後＂重新建立你对这份报告了解程度是如何？＂ 　研究报告就是你前面功课一定要清楚，你才可以做研究架构，後面来假设结果， 　因为你提到对架构很空泛的状态... 　 　既然这研究报告是该科目的老师出作业，有报告的问题直接跑去问老师 　请老师指点你或建议你如何架设研究结构 　或私底下偷偷问老师，老师打成绩标准在哪里？ : https://i.imgur.com/NWHTTXw.jpg : https://i.imgur.com/jD0zCmK.jpg : https://i.imgur.com/JHRZ1bK.jpg : https://i.imgur.com/oQ6UWW7.jpg : https://i.imgur.com/qRHKOi3.jpg : https://i.imgur.com/6MAi4gi.jpg : 感谢大家。 　你一定可以顺利完成学业的！ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone --

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