※ [本文转录自 SENIORHIGH 看板 #1VA3DWku ] 作者: Crucify47 () 看板: SENIORHIGH 标题: [心得] 读书和考试原来是这麽一回事 时间: Mon Aug 3 23:54:48 2020 嗨你好，我是Cru， 很荣幸和你在此见面。 前几天我刚考完牙医师二阶国考， 这很可能是我这辈子最後一个全国大型考试， 因此想在考试生涯告一段落之际， 分享这麽多年摸索出来的考试准备方式。 在多年前我也像各位一样， 在seniorhigh, resit板吸取前人的宝贵经验， 今天希望也能回馈大家， 帮助还在勇敢追梦的战士们。 我想我的方法适用於任何需要长时间准备的考试， 这套方法帮我度过104年指考、 拿到牙医系多个学期奖学金、 以及两次国家考试， 也协助过我的家教学生和几位学弟妹和亲戚。 以下我会尽量以准备指考为例子， 如果你要准备托福、高普考或任何你觉得很困难的考试都可以代入。 但我离开指考太久已经不太熟悉， 不会提及推荐哪本参考书目或是哪位补习班老师； 我会讲到许多心理调适及强化信念的秘诀， 这些对重考二次三次以上， 或是和我一样大学毕业当完兵再重考旁徨的同学应该才是最值得一读的部分。 准备好了吗？ 先找个安静舒适的位子和纸笔， 我会分成四个大段落， 容我慢慢向你说明，希望你也不要急着读完， 不带压力的慢慢读、慢慢想就好。 一、 下定决心 二、 拟定计画 三、 制作笔记 四、 战胜心魔 -------------------------------------------- 一、 下定决心 请你在白纸上写上大大的目标/科系， 然後认真思索出五个驱使你朝向梦想的动力来源， 有形的无形的都可以，尽量力求详细和量化。 EX：我要考上ＸＸ牙医系！！！（以下纯举例） 1. 月收30万以上 2. 有时间陪自己的小孩成长 3. 买Benz Marco Polo露营车走遍台湾 4. 证明给家人看/让曾经轻视你的人刮目相看 5. 一年一次深度旅行，冰岛极光、澳洲潜水…… 当然， 将来真的当上医师还有没有机会实现那就是另一回事了， 以後再来烦恼也不迟。 考试通过前我们只管把梦想做大就好， 要是没有想像力，生活只会越过越枯乾。 我喜欢将我们列出来的动力来源称之为”wonderland”， 代表着未来的你和你要过的生活。 尽量试着常常去想像那样的情景， 画面蕴含越多细节越好。 每天想一遍，疲乏的时候再温习一遍， 这些动力来源就会根深蒂固藏在你的潜意识里头， 驱使着你前进，有一天必然成真。 好，当你决定好了目标， 我们的目光就只能笔直地盯着标竿 （以指考为例就是明年7/1）， 累的时候远眺未来的“wonderland”， 补足了动力再回来专注眼前的书本。 千万不要再左顾右盼浪费时间去幻想着当初舍弃的另一条路。 例如在重考的时候， 想着「我当初如果去读ＸＸ系会不会其实更好……」， 或是「我朋友都在玩，而我却在这里念书……」诸如此类的事。 不过这种事一定会发生， 尤其是在焦虑或信心不足的情况下。 一旦发现自己心思飘到不对的方向， 你要赶紧拉回自己的思绪， 先回到你的“wonderland”， 再慢慢静下心来专注当下， 并警惕自己要减少鬼迷心窍的频率。 如果此刻你在犹豫要不要重考/休学/转换跑道， 不妨望着“wonderland”沈淀个几天， 问问自己是否有100%的决心？ 如果没有，劝你还是别试了， 因为你还没出发就已经给自己留了撤退的路。 当年我妈妈看我重考很辛苦， 就把我71级分的学测成绩拿去报了警大叫我记得去体测。 但我那时很生气地对她说： 「我就算再笨重考十年我都要考！」 当下说完我也有点吓到， 才发现我心态早已是破釜沈舟的在准备。 如果你已经写下了目标及wonderland， 并且有了100%的决心确定这是你要追寻的， 那我们就可以来着手计画了！ ---------------------------------------- 二、 拟定计画 有了目标，剩下的就是连结起点到终点这段路， 只要靠着缜密的计画一段一段拆解， 就不会觉得目标遥不可及了。 不过别急着动笔， 先去拜访一些已经成功走过这条路的人， 去聊一聊一定会有收获。 你可能会说，「我好像没有认识这样的人耶。」 那是你不够积极，对於成功不够渴望， 你朋友的朋友的朋友一定有这样的人， 再不然就上网请教广大乡民啊。 想办法请教个三十分钟绝对胜过你自己摸索三个月， 这对你准备要拟定的计画精准度会有很大的影响。 每个成功的故事必然有可取之处， 但你也不可能完完全全套用别人成功的模式。 缜密的计画应该要包含书单、进度表，以及生活作息三大部分。 因此当你听完了许多人的宝贵经验， 你该开始思考：根据我的个性、身体状况、目前的程度等等， 哪些听起来不错的方法可以融入在我的计划之内？ 举例来说， 假设你请教了很多学长都推荐化学《九阴真经》， 说题目练熟就至少80分， 那你就该去书店翻一翻， 看你有没有办法在准备期间把它写完并熟练； 假设有学长说他每天念完书後都会去公园跑步20分钟， 那根据你评估可行的话， 试着去照做一周看看究竟适不适合你。 好的，终於要请你拿出纸笔了。 1. 列出书单： 请你列出想要读的书单。 通常我会列出一本有涵盖完整脉络的教材， 可以是补习班教材或是你喜欢的参考书，作为我的「课本」， 以後就以这本书的编排逻辑去理解； 再辅以几本针对不足加强的书目或题本。 列完之後分别标注写完、念完这些书「一遍」估计需要几个小时， 或是有几个chapter。 Ex: 《九阴真经》（300hr）, 《四十不惑》古文讲义（40 chapter） …… 2. 绘制进度表： （现在是八月，我们要来备战明年七月的指考，纯举例而已先不管学测） 我很喜欢亲手绘制进度表， 举凡生活中的大小目标都可以用进度表来帮助自己达成。 进度表有几个好处： 第一是可以帮我们简单图象化， 提醒我们deadline或考试日期的逼近， 我觉得比起「倒数XX天」要更直觉明确， 也能知道自己已经坚持或荒废了多久。 第二，精心设计过的进度表就是符合你最完美的战略， 你应该要对你的进度表有无比的信心， 告诉自己「只要贯彻到底就一定会成功」。 所以一开始要订的严谨， 我通常会设定在自己能力极限的110%， 每天努力去追，达标就等於是超前， 就算没做到也至少有80-90%的功效。 过了一阵子，如果发现落後太多， 例如某一本书的进度每次都严重落後， 那就必须要局部重新规划。 第三，每天睡前可以检视自己的进度， 如果达标会带给你踏实感和成就感， 自然就不会紧张或慌张， 甚至可以小小奖励自己； 如果没有达成会产生一种罪恶感， 告诉自己不能再堕落了，明天要再加油。 我们不可能每天读书状态都很好， 但经过每天检视， 久了之後也不至於偏离既定计画太远。 现在有了解进度表的重要性了吗？ 所以请你拿出乾净白纸， 「慎重」的自己填上日期， 才有身历其境的感觉。 我们一共要做两个表， 第一个大表只有写上日期给我们看大方向， 第二个逐日表会规划每天乃至每个小时该做的事。 「大表」： https://imgur.com/kmYKAPl 按照月历的方式一天一天填上去， 从周一列到周日，列到考试那天。 请你务必全部写在同一面， 才能一眼看出时间轴。 我们将从现在到考试的日期分成12份， 依照6,3,2,1的比重画一条线切成四个区块。 （举例现在是七月，我们要准备明年七月的指考， 那就分成7~12月, 1~3月, 4~5月,6月四个区块。） 「逐日表」： https://imgur.com/FlXm3HZ 先试着做一个月的份就好， 实施几天熟悉了再往下个月制作。 纵轴将你每天「醒着的时间」按小时列出来。 因为只要醒着就有利用的空间， 搭捷运、吃午餐时等等，千万别小看零碎的时间。 当然你可以把页面装饰得更华丽， 重点是让自己看得心情好。 都照着图片示范画好之後， 在此要先简述一下，分成四个区块的用意 （第三部分会再详细说明）。 通常我一本「课本」至少会念四遍， 在四个区块各用不同的方式。 第一遍是「浏览」、「精读」以及「作笔记」， 完成後写分单元的练习题检视成果。 这时期比较没有时间压力， 一定不能急才能念的透彻， 务必要真正理解。 这段最花时间，但读的深入日後绝对更轻松， 因此大致规划1/2的时间也就是7~12月。 第二遍是「念大范围」、「检查笔记错误」、「背笔记」。 同时对照着「课本」和笔记， 一次念多个单元，把前後章节的观念统整在一起， 并检查笔记有没有错误之後愈用力背熟。 念完後可以练习大范围的试题。（1~3月） 第三遍是以大量题目来找漏洞。 练习前先花很短的时间看当科的笔记然後写模拟试题， 遇到「一直错又好像很重要的观念」就回去翻「课本」， 理解之後再於笔记上补齐。 很偏的题目就不用补进去了，下个章节会再细谈。（4~5月） 第四遍时，除了持续练习整份的模拟试题， 要再把「课本」拿出来搭配笔记快速读一遍， 目的是要鸟瞰整个科目。 此时你对题目的理解高度应该会跟一开始差很多， 你不只会解题，还知道为什麽要这样出， 以及在考你哪一章节的哪个观念。（6月） 3. 将书单填入「逐日表」 既然前面书单已经列好需要的时数，这件事应该不难。 先把绝对没空的时段划掉， 例如补习班或学校上课， 用餐时间或是交通时间也先暂时不排， 那是给我们将来弹性运用的空间， 压力先不必那麽大。 剩下就只是把书单的时数依照你的喜好排进细表， 只要最後能在第一大区（7~12月）的时间内全部填完就可以。 不过你需要斟酌一下自己的生活作息和个性， 填完之後想一想成功执行的机率大不大？ 醒着并不代表有好的读书效率， 像是本来回家不太会念书的人 就不应该在22~23这种时段填入太重的科目。 另外，也许你会要有三十分钟散步或吃点心等等， 让自己暂时脱离压力的小确幸， 那也应该予以保留。 以上就是我绘制计画表的方法， 我通常会花上好几个小时甚至大半天来制作， 因为每一格都是经过我细细斟酌过优缺点， 不断反问自己能不能做到之後得来的结果。 如果你也花了好几个小时， 那麽在完成之际你应当会一面欣赏你的「作品」， 一面对未来的日子产生无比的信心！ 其实举凡是大的想法或计画， 我都会订出「长期目标」、「中期目标」和「短期目标」来让自己分段检视。 有句影响我极大的话： 「适燕者北其辕，虽未至燕，必不误入越矣； 适越者南其楫，虽未至越，必不误入燕矣」， 意思是只要方向对了， 我每一步都在朝着目标前进。 所以只要努力过短期目标， 那麽你会发现中期目标、长期目标的轮廓自然会越来越清晰。 现在你手上握有精心设计的「大表」和「逐日表」， 这就是你完美的战略， 你应该要全心依赖并小心保护！ 所以在我准备向你解说如何做笔记前， 先拍照备份以防悲剧吧！ 相信我，如果进度表突然消失是会让人抓狂的， 因为根本不知道明天要念哪些章节啊！ ----------------------------------------- 三、 制作笔记 请你先回想一下， 在会考、学测、指考的考场里， 你考科之间的休息时间都在念什麽？ 是不是想说「反正也不可能复习完一科， 就随便抓个东西来念，赌到赚到！」 其实是有办法的！ 按照我的方法你也绝对可以在极短时间复习完， 而且复习好几遍！ 还记得进度表的第一大区， 也就是念第一遍「课本」的时候要做笔记吗？ 我在考场里就是只念我的笔记。 首先我们要了解两个考试真相： 「80%的分数都出自20%的内容」： 反过来说，20%的分数都出自80%的内容。 柿子当然先挑软的吃， 所以我们的策略应该是要在念第一遍的时候， 把该拿的80分练到炉火纯青， 接着之後再透过大量题目， 把实力慢慢提升到85分、90分、95分。 「我们不是要考满分，只要比别人高就可以了」： 所以我们并不是整本课本内容都要背到滚瓜烂熟， 也不需要理解每一题错的题目， 没有人有那种时间和脑容量， 如果发现太难太偏就算了吧。 太困难的题目像有时候老师会出奥林匹亚竞试的题目， 如果你不会，别人也没几个会， 不如把中等和简单的题目练到不会失误比较实在。 绝对不要花好几个小时去查一题怪怪的题目， 甚至去跟老师去卢某个答案， 因为以後大考都不会考。 千万要记得「效率至上」， 我们该思考的是如何最有效率将实力提升到80分、90、95分， 要懂得先弃保， 也许有些难题等实力修炼到位自然就会了。 基於以上两种理由， 你的笔记应该在念第一二遍时， 就要涵盖有80-85%你认为重要的内容； 接着在念第三遍的时候利用大量题目帮你补到90%以上。 每次准备模拟考前， 你都该先复习一次该范围的笔记。 在这长期准备过程之中， 不知不觉你早已念超过50遍笔记， 教科书的架构都深深烙印在脑海中了。 这就是书越念越少，复习越来越快的秘诀。 15分钟内可以复习单科90%以上的内容，应该还不错吧！ 以下我会分成「理科」、「文科」和「作文」 来介绍我主要三种笔记类型。 我个人都偏好使用无印良品A5的笔记本。 理科： 其实只有数学和物理完全符合这样的笔记模式， 因为这两个学科着重逻辑， 几乎没有任何例外。 也因为没有任何例外， 所以只要抓住整个章节的「定义」和「逻辑推导」就可以了， 理论上所有题目都可以解。 我们一定要把视野拉高， 要看清整个章节的架构。 假设某章节有三个大观念， 不会写的时候就想一想是不是在考A观念/B观念/C观念？ 解题就有方向了。 因此我笔记都只有写上最基本的定义、公式和结论， 顶多加上图形， 绝对不是分题型一、二、三……， 那样永远整理不完。 顺道一题，我也没有制作考卷错误本的习惯， 剪剪贴贴实在太花时间了。 但我会好好收集每一份不是满分的考卷， 要订正时我都是先回归笔记， 读完架构还是不会就圈起来再去请教老师或同学， 过一阵子再拿出来看看会不会写。 化学、生物、地科等科就要参杂着运用文理科的整理方式， 理论架构为主，再补充需要强记的重点。 电流的磁效应 https://imgur.com/HEJNPoW https://imgur.com/2IEOyFM 三角函数 https://imgur.com/CY8x3fV 文科： 史地公民，尤其医学的考试都是偏重记忆， 要是能开书考该有多好？ 第一遍读的时候要地毯式的慢慢读， 不要放过什麽附注的小百科等等， 这样才能知道完整的范围在哪里。 但我们不可能一下全部都记得起来， 就要从看似零碎的知识尽量找到逻辑串在一起。 这就好像是一盘打散的扑克牌， 一张一张拿起来仔细看过， 慢慢发现「啊，原来你们都是黑桃」， 找到关联性串起来， 甚至是自己硬凑发明口诀都有助於记忆， 你自己看得懂就可以了。 （找不到史地的笔记 用生物化学举例） 植物 https://imgur.com/vcIVllt https://imgur.com/K8reYPl 酸硷盐 https://imgur.com/8wwgDZc https://imgur.com/ITTFRoB 作文： 我高中最喜欢的科目就是国文， 我也热爱阅读和艺文创作。 但我要强调的是， 短短的考试时间绝对不是让你拿来深思人生或是文思泉涌的， 「写作文」和「写文章」完全是两回事。 作文是个变数相当大的科目， 我们不奢望极高分， 只求四平八稳的得分， 主战场还是在其他选择题。 首先我们要先知道， 阅卷老师一定会偏好看到学生有为、阳光、积极、乐观， 纵使你再有文采， 写出如太宰治灰暗的思想也一定低分。 因此无论是什麽题目， 结尾的定调都是一样的， 不外乎是心灵层面的领悟， 或是写出大格局的视野。 那我们审完题想好结尾之後， 就剩下「填入」中间的包装故事了。 没有人规定你一定要讲实话， 但谎话却要练习讲的真实。 所以平时就要准备许多好而真实的故事， 最好是简短而富有深刻反思的短篇作品。 像是褚士莹的旅游文学、龙应台写的亲情， 或是小野、蒋勳的短篇作品都是很好移花接木的原料， 临场再改编一下就好了， 重点是要把这个故事的思想内化， 老师就会觉得言之有物。 有了故事主轴和中心思想， 大概已经拿到七成分数了， 剩下三成靠文饰过的文采加分。 因此我会依主题分门别类， 例如「豁达」、「母爱」、「无为」、「诚实」「描述山景/海景」等等， 按照分类在笔记本上抄上你喜欢的句子。 其实名言佳句不需要背太多， 就选个一两句古文，一两段白话文， 但范围要背的广以防奇怪的题目。 只要注意古文要用的精确， 白话文要用到不着痕迹、前後文气一致就可以了， 哪怕练习时每次都写同一个样， 你要知道阅卷老师这辈子也只读你这一回。 英文作文也是一样的方法， 但英文比较着重描述得生动和文法正确， 而不是思想的深度。 所以找些描述情绪、写景的佳句， 一样分门别类，整段三到四句一起背， 考场上想着如何把故事串的合理不生硬， 根本就是在考默书而已，其他时间可以让选择题更有把握。 （国文那本笔记找不到了，只列出英文笔记） https://imgur.com/4rpt3pv https://imgur.com/BMJBZVx https://imgur.com/uAk0jid 提醒： 请记得，一定要完整的细读过一遍， 接着「马上」做笔记，不然睡个觉就忘了大半。 一开始我们不会非常清楚真正的考试重点， 这不打紧， 你就将自己觉得重要的内容以有条理的方式整理进去， 可以制作表格、画图、口诀等等都很有帮助， 至於阙漏的部分以後还有很多机会补齐。 这个阶段能记的先记， 真的太难记的可以留待第二遍再死记。 请你记得要限制笔记的篇幅， 我们笔记要节录的是「我觉得重要而且我可能会忘记的观念」， 那些太简单、已经不可能会错的就不必写了。 我都是一个章节限制在正反两面A5， 高中一个科目大概就是20章， 所以最後完成大约会有40页。 写笔记不是单纯「抄上去」， 一定要确认自己真的理解， 观念没有前後矛盾，再用自己的话写上去， 所以理论上你应该会花上不少时间。 我的经验是细读一章两小时的话， 做笔记也大概两小时， 虽然累， 但做完笔记的时候就会有股「这个章节怎麽考都不怕」的感觉。 所以赶紧先建立起一套属於你的「武功」吧， 靠着这套武功打天下， 如果真的有错误日後再修正即可。 进入第二遍时， 我们要对照着笔记， 一次读多个有关连的章节， 目的是要检查你的理解有没有错误和矛盾。 读完之後，请你务必把笔记用力的背起来， 最好连用什麽颜色的笔、上一句下一句写什麽都了然於心。 日後进入第三遍第四遍的时候， 一面补上其他没抓到的考点， 一面继续把整面整面的笔记像记忆吐司一样烙印在脑中。 你每次写考卷前都要有这样的觉悟： 「只要被我抄到笔记上的内容我就不能失分！」 所以不仅要整理笔记，还要背熟才有用。 当一本笔记「背」了超过五十次， 你在最後阶段当然可以十五分钟复习完一科。 ----------------------------------------- 四、 战胜心魔 我在台北儒林待过两年， 看过许多模拟考成绩都名列前茅的同学年年失利； 反而平时成绩普普的同学放榜竟是台大医科？ 每年都不乏这样的故事。 其实到指考前，有一大票的同学早就有实力考上医科牙科， 但为什麽结局会是天堂地狱之别？ 因为最後一哩路在考验我们的是心理素质。 我想我很具资格和你分享这些心路历程， 因为我不仅大学毕业退伍後才去重考， 第一年还失败了， 过程中的心情跌宕我都仍历历在目。 後来我回头想才了解， 不是我念书出了什麽问题， 我已经够努力了，是我心理还不够强大。 以下列出十点是自己的体悟、 各个老师导师们传授过的心法， 以及综合学弟妹问过的问题， 我自认这是此篇文章最有价值的部分， 因为所有经验都是血泪学来的。 但愿我表达得够清楚， 若能细细体会一定能少走很多冤枉路。 1.「放下一切的尊严和无谓的坚持」： 我是在当兵新训学到这件事的。 那时入伍第一天早上就被剃一个大平头， 穿上草绿内衣、军绿短裤， 每个人看起来都同一个呆样。 晚上因为流程有delay， 班长就命令我们72个人在15分钟内要洗完澡上床睡觉。 那时哪管得着有没有隐私， 三个人挤一间肥皂共用赶快乱洗一通， 我出浴室的时候还因为上衣没紮好， 被班长罚交步蹲跳， 同时口中重复大声喊着： 「我以後洗完澡会把衣服紮进去，我以後洗完澡会把衣服紮进去…….」。 第一天我就意识到了， 班长说的命令， 心里叫个两声「汪汪」，照单全收就对了， 绝没有容你理论的空间。 在这里生存的法则， 就是要褪去一切的光环、身份，还有当人的尊严。 我绝对不是一个好欺负的人， 但我很清楚我最重要的任务就是要平安退伍， 为了长远目标我甘於接受。 准备考试也是一样的道理， 为了理想，我们要先倒空自己的脾气， 断绝娱乐，推掉聚餐，舍弃所有成见。 用不着去争老师教得对不对， 大考中心给了标准答案你下次就得选它。 英文科最常发生这样的情况， 小时候在外国长大或是英文本来就不错的学生， 不太听老师讲解每次都靠语感作答， 如果没有自己认真钻研过文法， 那一定有天会在自己最拿手的科目失手。 哪怕你曾经校排第一，哪怕拿过奥林匹亚奖项， 你都没有资格抱怨环境、老师、同学、家人。 记得，在成功前，你只是nobody，还谈什麽权利？ 2. 「生活越简单规律越好」： 你可曾想过， 你每天花多久时间在思考今天要吃什麽吗？ 我们都知道每天的时间都极其宝贵，体力也有限， 却时常很轻易的让时间流逝。 所以生活越简单制式越好， 例如每天固定时间起床、固定走一样的路、 固定时间读书、固定时间午休，固定吃离你最近三家能吃的便当、 固定吃一颗维他命，固定时间睡觉…..。 除了读书以外，全部都用最低限度脑力在思考。 以前我读过一本很有趣的书叫做《身体调教圣经》， 里面有个实验是想知道 「在维持正常工作能力下，人一天最少可以睡几个小时？」 答案是两小时！ 但必须要非常精准的每四小时就睡20分钟， 也就是一天要睡六次。 我因为待在重考班作息一定得规律， 平时念到00:00就累了必须要睡觉。 过了几个星期发现好像到00:00还很有精神， 那不如多念20分钟试看看好了。 再过了一段时间， 发现好像可以念到01:00, 渐渐拉长到01:30, 02:00， 在搭配非常固定的午休晚休情况下， 依旧可以保持每天06:15起床。 我讲我自己的睡眠法并不是要你一定要学习， 事实上我跟很多人讲过却从来没有人说他可以办到。 我只是希望用这个例子， 加深你对「固定作息」的印象及重要性。 3.「这是我最後一次重考机会了」： 如果你因为各种理由带着这种信念来备战， 那无疑是自己让自己笼罩在无形的巨大压力下。 还记得第一部份讲的专注吗？ 你的目光及思绪只能用在「当下」到「考试」这段日子， 其他考完之後的事根本不需要浪费任何一点时间思考。 而且你会去想像的， 多半会是「没考上之後我该怎麽办？」这些负面光景， 那岂不是越想越没自信？ 所以请你抛开不该烦恼的事， 以後的事留待以後再想就好了。 4.「考试是在测验熟不熟练，而不是聪不聪明」 常听到有人会抱怨说， 国文英文没范围，数学物理常出太难。 其实大考中心的题目非常严谨， 一定是按照既定课纲出题， 但为什麽我们还是会觉得考试很难呢？ 那是因为我们念得还不够熟练， 摸不清考试范围的边界， 也没有足够高度的视野看穿这题是哪几个观念组合。 考试有时间限制， 所以考卷上的题目不是给你当场想的， 而是让你直觉反射解法然後「填」答案上去的。 假如你请数学教授来写指考题目， 他绝对有能力全部答对，但也绝对很难在时间内解完。 我们要做的不是「数学专家」，而是「考试专家」。 我们应该感到很庆幸，考的是熟练度， 所以像我一样不够聪明的同学永远有机会！ 5.「大范围ＶＳ小范围」 在学校或补习班，每天都有海量的考卷等着你， 但我们并不是每一个考试都要全力准备。 请你要先厘清是小范围还是大范围的考试？ 因为这两种准备方式截然不同。 小范围的考试是学习初期打好底子用的， 例如每天指定页数考的英文单字， 这类考试前一天努力死记隔天就一定会有高分。 而大范围的考试例如模拟考就是要统整好几个的单元， 要有相当熟练度才写得出来。 记得，我们最後要考的是最大范围的考试。 越近考试日期， 越是不能特别花心力去念隔天要考的范围， 反而要坚守既定的读书计画进度， 只用一点点零碎时间快速复习， 把小考当做测验学习成果的工具。 因为这些靠着短期记忆得来的好成绩都是蒙蔽你的假象， 等到范围越出越大就考越差， 而且通常等你警觉到念书方法错误时已为时已晚了。 6.「只有最後一次考试才是真的！」： 你经历过大大小小的模拟考/段考，你的心情会随之起伏吗？ 这一点真的非常非常重要，也是强者和一般考生最大的不同。 如果考差了只需要难过一分钟就好，因为这不是真的考试； 考好也只要开心一分钟就好，因为这也都不是真的。 最厉害的人可以在长期的准备过程中维持心如止水， 无论发生什麽事，都像是梦幻泡影， 永远都专注在自己既定的读书计画上。 我很感谢我任教於高中的父亲很早就教我这件事， 但我直到重考时才真正体会。 每次我考完模拟考回家他只会问一下概况， 觉得难不难？会不会写？ 从来不会因为排名或分数责备我， 叫我别太在意，因为都是假的。 对於小考，他根本不屑一顾， 还会嘲笑我为了小考影响心情。 假设考不好，无论是父母的责骂， 或是自己对自己加诸的压力都无济於事。 如果不断陷在情绪之中，我们只会产生对自己的怀疑， 像是「我是不是真的没救了？」、「反正你们都觉得我很烂」等等。 这种心态很危险，久而久之会开始自暴自弃， 当然就不会有好结果。 我们该有的反应应该是「警惕」， 直接跳过情绪层面， 开始去检讨考卷是哪个环节出了问题， 是粗心还是太难？ 是不是大重点但我的笔记竟然没有记录到？ 还是当天喝了哪家的奶茶让我不舒服？ 想着下次怎麽改进， 明天再继续戒慎恐惧的开始。 我想，会看到这篇文章的同学， 都不是缺乏上进心的孩子。 如果你的家人会依据成绩排名打骂责难， 请你把我上述的故事也分享给他们， 相信爱你的家人一定能理解的。 7.「粗心！粗心！粗心！」 在考试中绝对不能容许出现看错「下列何者正确/错误？」、 计算错误、想选B却划成Ａ等等低级的错误。 千万不要觉得平时粗心没关系，考试时再小心就好了。 假设平时失误率是5%， 那麽你考试再小心可能还有3%； 不如平时练到1%的失误率， 力求考场上完美发挥。 所以在检讨模拟试题的时候， 一定要正视「粗心」这件事， 自己认真想出一个可以帮助你降低失误的方法。 例如你很常看错题目叙述， 可以试着边移动铅笔边读句子， 遇到关键字大大的圈起来； 如果是计算错误， 看是练习字迹写的工整一点或是算到中途就验算。 记得我小六毕业考的数学并不是很简单， 当时我考了94分应该是全班前三高的， 我放学很开心的回家拿考卷给我爸妈看， 我爸却叫我去墙壁罚站， 我眼泪就开始不停滑落， 因为我爸说那6分都是粗心不应该错的。 粗心就像根治不了的肿瘤， 它永远都在， 我们平时就要尽量降低病灶范围， 才能期待考试那天不会发作。 8.「紧张和担心，对分数一点帮助都没有」、 「你已经够强了，你不会别人也不会」： 我其实是个对於考试容易紧张的人， 考期越近，越容易开始心思乱飘。 你是否也会紧张和担心着「万一很难怎麽办？」「如果考烂了怎麽办？」； 在考卷发下来的那刻心跳就开始瞬间加速； 发现时间不断流失又计算遇到瓶颈时更是手汗直流，脸色发白？ 後来我自己想通了「紧张和担心，对分数一点帮助都没有」这个道理， 考试紧张时强迫自己想着这句话， 就能渐渐冷静专注在题目上。 况且我们都努力准备了这麽久， 也应该要有股「我已经够强了，我不会别人也不会」的霸气。 我103年数学就是这点心态崩盘导致失败。 因为有鉴於前几年都考得简单， 我在开始时就想着我一定要拿90分。 谁知道接连算了几题都卡关， 就开始很慌张不知道该从哪题下手了， 因为时间已经不够我写完了。 最後才知道103考得特别难， 其实70分就足够让我上牙医了。 104年卷土重来， 又来到第二天的最後一科数学， 此刻我不再预设立场，告诉自己冷静把会的写完就好。 结果发现难度不低，跟去年一样连卡好几题。 我赶紧深呼吸想着 「不可以慌张，慌张一点用都没有，先专心写好一题再说。」 结果冷静下来後一题一题完成，竟然每题都算完了！ 出考场我还相当有自信可以100分。 虽然最後成绩只有81，但顶标竟然还比103年更低了。 9.「享受孤独吧」： 书是自己念的，考试本来就是一条漫长而孤独的路。 局外的朋友其实帮不了什麽， 用不着发文诏告天下说你正在准备考试过的好可怜， 你只会得到一堆扰人的关切。 就算是一起准备的战友，读书进度也互不相同， 应该要照着自己的作息走才是。 常见有三五好友读书约好一起吃饭， 总得要搁下正在念的进度， 然後你等我我等你，再聊个天讨论吃哪家， 时间都可惜了，进度还落後。 我以前修过一堂音乐治疗与心理学的课程， 让我晓得其实每个人心底都住了一个「潜意识的你」， 他会带给你莫名的焦虑、躁动以及许多负面想法。 我们平常只感受到那些负面的情绪袭来， 却不清楚那些潜在压力的来源是什麽。 也许追根究底的来源是车祸、亲人过世或是儿时不好的经验， 那些结只是被选择性淡忘，其实一直没有解开。 考试也是一样， 「潜意识的你」总会在考试时影响我们正常发挥， 你总会感到紧张害怕却不知道在怕什麽。 所以越到非常时期，越要将自己沈浸在孤独的感觉中。 因为只有在你的心思纯净到只剩考卷和你自己时， 你才能渐渐与你心底的声音建立对话， 得以了解到底恐惧的来源是什麽。 知道了来源之後我们就要想出一个足够说服自己的理由攻克恐惧， 当「潜意识的你」在考场上畏惧退缩时， 你就要靠着信念说服「潜意识的你」勇敢和你并肩作战。 举个例子， 有个学弟一直害怕考不上的压力来源是因为全家人都是医师， 万一没考上怎麽交代？ 那这时不妨换个想法， 像是「我天生流着当医师的血，我哥哥和姊姊都证明我们的基因可以， 我也注定会考上。」 当在考场上紧张时， 就靠着这样的信念压过不安的感觉。 10.「我还要不要再重考？」 如果最後考试结果只差了一点点， 很多人会犹豫很久要不要再给自己一次机会。 你可能会考虑经济、年纪、健康等等因素， 全部搅在一起使心情烦躁不已。 其实这个问题很单纯，如果你可以接受现况的话就去念； 反之，如果一辈子都会感到遗憾的话就再拼一次。 也许你心底早就有答案，把内心深处的声音找出来， 十分钟内就可以做出决定了。 没有人可以告诉你哪一条路比较好， 我只能告诉你，人生还有无限的可能， 离开了考场，还有千千万万个战场可以发挥。 我们曾经那麽努力过，绝对不会一无所获， 至少你已经光荣的打过那美好的仗， 你成了一位带着伤疤和故事的人， 早已比当初的你更强大。 如果你是要续留考场， 就好好下定决心，毫不保留的去拼； 如果你选择离开这条路， 那请你挥挥手潇洒地离去，不再回头，不再遗憾。 两条路都很棒， 只要你能对自己坦然，想好就好了。 ================================ 後记： 说穿了我这十年只学会了「如何考试」这件事， 然後完成了当牙医师的梦想。 走过指考後，其他期末考、国考都是小巫见大巫。 当然这些考试不需要以这麽高的强度准备， 不过对於考试的心态不变，而信心更是强大。 後来发现这项技能也影响了我其他做事的方法。 像是我现在去外面听讲座或课程， 或是读完一本非文学的工具书， 都会尽量赶紧把笔记做起来， 因为经过自己的思绪整理才是真正吸收。 而对於长期的project我一定先从规划进度表开始， 告诉自己或是team什麽阶段应该完成的项目。 我在高中时念得不出色， 重考还失败过一次， 深深了解那种灰暗没有希望的心情。 我开始想， 为什麽以前都没有人跟我好好完整讲过考试到底是怎麽一回事？ 如果可以，我好想回到过去， 替从前国中或高中迷惘的我拭去泪水， 一步步告诉他这些关於读书和考试的秘密。 我甚至想回去告诉国小的我， 考试一点都不可怕，用不着紧张。 我一直认为小时候读的书很容易影响一辈子， 例如我小一时无意间读到一本有关数学的漫画， 我好像看完後国中前数学就一路顺遂， 後来才知道那本涵盖了小一到小六的观念； 国文也是这样， 因为我姊姊大我八岁， 她会跟我说书柜哪本小说很棒， 我好奇就拿起来读， 完全不知道那一般都是国中或高中生在读的书， 往後就对文学有浓厚兴趣。 如果有家长、国小老师或插画家、出版社有兴趣， 我们可以试着研究看看， 要怎麽把这些观念简化成有趣的读本， 让孩子在很小的时候就先认识读书和考试是什麽。 很感谢你花了超过半小时读到这里， 无论你现在是高中生、重考生，任何考生 或是小学国中生的家长或老师， 如果有任何一点点收获， 那都将是我的荣幸。 我想趁此机会， 感谢所有带过我的国小、国中、高中、补习班、重考班老师和导师， 还有一起成长的同学，以及最辛苦的父母， 我总算是有点成果回馈大众。 谢谢你们带我走到这里， 我将在牙医师生涯开启另一段故事。 2020.8.3 Cru -- ███████◣◢██████████◣◢██████████◣◢███████ ◤◥◤◥█Stupid？███◤◥◤◥████████◤◥◤◥████████◤◥◤◥ ████████████ we ████████████████████rosielan ◣██◢██◤◥◤◥██◣██◢██◤◥◤◥██◣██◢██◤◥◤◥██◣gel~◢ █◣◢██████████◣◢████love████◣◢████hide████◣◢█ --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: psp123456e (114.136.253.126 台湾), 08/04/2020 21:54:19