图好读版：https://pse.is/HUU2T　（有些超连结，有兴趣才需要进来点) 阅读时间：约10分钟 -- 过去我曾写过不少关於「阅读方法和技巧」的文章，也因为常常办读书会和分享学习方法 ，而有不少朋友私下会请教我关於「如何阅读」的方法。 从这些朋友的回馈中，我发现大家似乎对於「阅读」和「学习方法」上有许多期 待和困难。 因此，我决定写这篇文章，整理出常见的一些问题，并且透过我的经验和方法来一一为大 家解答，希望可以帮助大家提升阅读与学习的成效。 下面就带大家一起看看有那些常见问题吧! 一、我发现自己从毕业後，就不想再碰书了，该怎麽办? 首先，这个问题其实很常见，不只有你才如此，在台湾曾接受过「升学主义」和「填鸭式 教育」的人，都有过相似的状况，这点从每年调查台湾人平均读多少书，以及试着 随机抽样问问身边的朋友们你就会发现。 另外也要先鼓励你一下，因为你会认为阅读是一件很重要的事，这就表示一来你已经开始 意识到这是个问题 (至少对你来说)，二来你其实是很在意自己能否透过阅读来学习成长 ，光想到这两点你就已经超越了许多人了。 那该怎麽办呢? 我认为有三个方式： 1. 先「排毒」，找回阅读的胃口 2. 安排阅读时光 3. 用简单的方法开始培养阅读习惯 「排毒」是比较夸张的比喻，不过正如前面谈到，许多人看待读书这件事的观感已被填鸭 式教育所影响，大家的阅读的胃口都养坏了，所以我们要做的第一件事就是排毒。 首先，你可以先试着随意翻阅任何你手边有兴趣的书，不管是小说或任何类型的书都可以 ，看看它的封面文字、设计或翻翻作者介绍前言，这时不用在意自己能不能读下去，或是 一定要能从中得到什麽。 先找到自己有兴趣、拿起来觉得很喜欢的书籍就ok了。 再来，就是安排时间，这里的重点是不用先强迫规定自己一定要读多少时间，或读完多少 内容，而是找一个比较不会有压力的时段，让自己可以翻看有兴趣的书籍。 也许是每晚睡前30分钟，或是午休时看个15分钟的书，也可以是周末下午带着一本你很喜 爱小说，找一间漂亮的咖啡馆，好好享受一个人的阅读时光。 最後是培养习惯，在经过前面的排毒过程，以及安排阅读时光後，当你开始发现自己好像 拿起书来不会觉得难受或有压力时，你就可以尝试建立起持续阅读的习惯。 也许是固定时段来阅读，例如：每日晨读30分钟，一周阅读3~5次。也可以是找三五好友 一起办个读书会，每月固定讨论一本好书。 以上，这些方法相信可以帮助你，让你再次从阅读中获得感动。 二、我一直会有「没有读完的书，但又想买新书」的情况，一想到就会觉得焦虑。 我以前也有类似问题，但我後来克服了，我认为通常人们解决这焦虑的方法有两种： 1. 太痛苦了，那我还是先不要买新书好了 2. 太痛苦了，但不管啦，我还是要买新书 不管怎样，你要处理的问题其实是在 「想买新书的慾望」与「书读不完的焦虑」这两者之间的对抗中找到平衡。 针对这问题，我的建议有三点： 1. 先找出书读不完的原因 2. 放弃「该把书读完」的既定想法 3. 买新书前，先想清楚目的和原因 首先，书读不完的原因，有时候不是你的错，可能是这本书实在太难读了，你其实不用硬 是把书「嗑」完，也可能是你开始阅读後才发现，书中的内容与你想知道的有很大的落差 ，但没读完又觉得很可惜。 这时，我建议你应该尝试放弃：把每一本书都应该从头读到尾的习惯，为什麽这样说呢? 因为有些朋友过去在校时的阅读习惯，为了要应付考试 ，会被要求要把一本书从头读完 。 但当你毕业开始工作後，其实并不该继续这样做，一来你的时间比以前少，二来效率并不 高。 除了为了娱乐而读之外， 职场人士很大一部份的阅读是为了提升知识技能，因此如果一 本500页的书籍，里头只要有一两段内容对你真正有帮助的话，就算只有读完这些，其实 你买这本书的目的就已经达成了。 最後，为了减少再次遇到这样焦虑情况，我建议你每次想买一本新书前，都可以试着先问 自己： 「我想读这本书的原因是什麽?」 「看完书封介绍和目录大纲後，我觉得我可以从那边得到什麽?」 「在买这本新书前，我曾读过相关的主题的书籍吗? 当时得到了什麽新知?」 当你试着提问和回答上述问题後，你会更清楚你该不该买这本书，以及买了之後预期可以 得到什麽，能够像这样「带着目的」去挑选书籍和阅读时，相信你每次阅读时都可以加速 得到你想要的东西，也不会再有「因为书没读完又想买新书」的焦虑了。 三、因为工作所需，我常常需要大量阅读，在消化後要能产出独特观点、并让人容易理解 ，请问有什麽更有效的方法吗? 这问题很常出现在一些职业工作上，例如：需要大量阅读资料的研究生、要快速了解某个 主题的编辑、每天都要产出吸引人的文章的部格客，或任何需要产出知识性内容的人。 最近我朋友开了一堂线上课叫《将知识提炼成观点：鲔鱼的独门阅读心法！》 他在课中提到一个「如何将知识化为已用」的笔记方法，他称为「反刍案例。」 所谓的「反刍」，一般是指动物将胃里面的食物倒流回口中，再次咀嚼的行为。 而他借用了这个词来比喻阅读。 就像在进食一样，想像一下你从书中读到了某段新知识後，当你读了进去，然後再拿出来 用，并写成一个案例，这的过程就是「反刍案例」。 具体的方式有两点，分别是： 1. 与旧知做连结 当看完某本书的某段内容，甚至只是一句话而已，你可以试着让这句话跟你的生活做连结 ，回想看看作者的观点和你过去的知识有什麽相关，或是相反的地方，并问自己为什麽? 2. 化为行动方计 在做完与旧知做连结後，下一步你还可以思考，我该如何用这个理论来解决什麽问题? 例 如我最近读到一个新的名词：「前例主义」，指的是公司想尝试新的业业在做决策时，老 是只想做有人做过的事，而不敢创新。 当我读到这个名词时，其实联想到： 「我们公司是否也是如何?」 「在做行销活动时，不敢尝试新的方式的原因为何?」 「过去曾做过的案例，在事後都有认真检讨成效吗?」 像这样试着写出「反刍案例」的过程，可以训练你平时收集资料和产出灵感的能力，你可 以在平时阅读时就进行。 不过这时也许有人会问：「这样一边阅读一边反刍，难道不会影响阅读速度而变慢吗？让 我的阅读效率变差?」 这问题是我在Dcard上的书籍版也被人询问过，下面我重新整理我的回覆给大家参 考： 这问题就看你在意的是阅读速度（有限的时间内，读完多少书），或是理解多少内容（以 输出来估计）。 如果是前者，其实也不冲突，只要换个方式就能解决。 例如：你可以在读完全书之後，或是每次读完一个章节特别有感时，先写下一些「关键字 」出来，当作帮助你日後回想，想反刍案例的就可以立即使用。 若你试着这样做，就我的经验是不会打断你的阅读节奏和速度。 其实这个问题很像：「到底是一边阅读一边笔记，还是全部阅读完在做笔记好呢？」 我认为都可以，前提只要不影响你的阅读节奏就好，一本书你本来就可以用各种方法阅读 很多次，并且做到「读得快」又「读完很多次」。 这到底怎麽做呢? 建议你可以看我先前的网志文章：《阅读的线索-雪球速读法》。 四、我平常的专注力不足，所以每次看书时都很容易分心，该怎麽办呢? 我们公司有一位女同事叫文佩，她除了是一位优秀的设计师之外，也是我们公司里读书读 的又快又多的人，主要原因并不是她懂那些你不知道的阅读技巧、或是她的时间比我们还 多。 而是她回家後「就没有网路」(家里没有装wifi)，所以只好每晚都看书(笑)。 这里并不是要你也把家里的网路全停掉，而是希望你要先把会让你分心的人事物先排除掉 ，才有办法提升专注力。 例如：如果你在家里客厅想读书，却老是被人家看电视的声音，或走来走去的情况所影响 的话，你就不该在客厅阅读，改到房间去，或是在家人不在时间。 如果你在房间容易被其他东西所吸引，例如手机、电脑传来的讯息声音、温暖的被窝与床 …等等。建议你要先把手机、电脑关静音，甚至关掉网路也行，并且试着在书桌上阅读。 另外，为自己创造一个「阅读前的仪式」也是一种很好的方式。 透过「仪式感」来强化自己进入阅读状态。 也许是在阅读前先为自己泡一杯美味咖啡後，让自己的心情沉淀下来後，坐到固定的书桌 上展开书页，再开始阅读。 最後，关於如何提升专注力，我这里介绍一本好书给你，叫《Deep Work深度工作力：浅 薄时代，个人成功的关键能力》，里头教了不少有用的方法，我亲自尝试过一两个觉得效 果很不错，相信对你也会有帮助。 五、我老觉得自己是否没有读对或理解书中内容，该怎麽办? 这问题我在我的粉丝团以及Medium上曾被网友询问过，身边也有朋友反应相似的状况， 尝试去调查和了解後，我发现可能是因为： 1. 心态上的问题 2. 没有透过输出和展现，来验证自己的理解程度 首先心态上的问题，有时是精神层面的，例如：对你对自己阅读後理解没有信心，特别是 当发现自己读不懂书中作者的观点时，会因此信心不足而先认为是自己的问题，不曾想过 是不是书本身有问题。 一般来说，若你懂得挑选出合适自己程度的书籍，并找到了内容编排结构完整、作者专业 及写作力都具备的好书时，很难会发生这种情况。 因此若要找回信心，以及正确衡量自己的背景知识程度的话，你要先学会的是「选书技巧 」，关於这方面的内容太长，这里就不再赘述，有兴趣可以参考我过去写的这篇文章《 IBM首席顾问的大人学习法》。 所谓「是否理解书中内容」这件事，我觉得最简单的验证方法就是：「输出」。 不管你是像我一样在每晚睡觉前，会把今日所阅读的内容，讲给我老婆听 (变成床边故事 了)，或是像上面提到不要只抄金句书摘，而要开始写「反刍案例」的方法。 我相信只要试着把你所学到的东西「输出」看看，就可以简单验证自己是否已掌握了书中 内容，甚至进一步创造出属於自己的观点。 #总结 以上，关於「阅读」的五个常见问题，希望我的经验分享对你有帮助。 我一直认为在这个数位时代的浪潮下，「阅读能力」反而是现代人更要具备的能力之一， 懂阅读的人往往善於思考、能举一反三，同时共情能力也比一般人强大，能够读懂他人的 想法，并透过「输出」来影响他人行动。 建议大家真的可以好好学习阅读方法，也欢迎留言与我交流。 --

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