[书摘]《不用记忆的记忆术》 这是一篇不负责任的po文，因为我只摘录了我自己喜欢的部分。 若引起大家的兴趣，可以去找书来看。(一定会比只看这篇文章收 获更多欧) 1记忆要靠四步骤逐次紮根：理解，整理，记忆，反覆。人脑要靠 「理解」，才不容易遗忘。理解到足以向他人解说的程度，就能长期 保存在记忆里。 2记忆喜欢「联想」，所以汇整成「表」或「图」，便能大大促进 记忆力。 3提高注意力，汇总整理的能力，是头脑好的学生的特徵。 4大脑只会记得「重要的事」，也就是说，会忘记所有「不重要的 事」。让大脑判断为「重要」的基准只有两个，就是「有没有被多次 使用？」和「有没有牵动情感？」。某个知识被写过很多次，或是在 考试和测验中被实际活用，就会被大脑视为「重要知识」。 5不用记忆，只要输出：为什麽输出就能留在记忆里呢？因为输出 就是去「使用」被输入的资讯。使用多次後，大脑就会认为是重要的 事。进而留在长期记忆。另外，不使用的资讯会全部忘记。所谓输出 就是：说，写，教，行动。 6想要记忆，只要一再的做输出，使用那个资讯，让大脑知道「这 个资讯很重要！」就行了。这就是「记忆的大原则」。 7「想记住什麽东西」就把那个东西写下来，写下来，不停的写。 「写」这件事，几乎可以说就是「记忆」。 8一个礼拜复习三次就不会忘记。 9把如果忘记的话会产生困扰的事，统统笔记下来。(写笔记相当 於复习了一次) 10输出最好是在「事後，马上」。 11光是让事物浮现在头脑里，无法活化大脑的「运动区」。「写， 说」等活动肌肉的行为，才能更广泛的刺激大脑。 12影子朗读术：不发出声音，但讲出来。(会活化大脑的「运动区」 ) 13在脑科学中，「谐音」也是正确的做法。 14故事化的要点在「5W1H」。 15不管体验到什麽，总之就是把感想告诉别人，这是非常简单的 输出。 16记忆有九成是靠准备(理解和整理)。 17读书前先预览(整体架构，流程，展开)，再看看「有兴趣的部 分」和「最想知道的部分」。 18写五百题小卡，要做好「背完这五百题卡片就能通过考试」的 准备，并要注意边背边写。(把小卡分成：1已背完2正在背3难题，而 已背完的小卡只要在考前做确认就行了。) 19在最高效能下活用脑：上午适合理解和整理，晚上适合记忆和 反覆。 20达文西每四个小时就会睡十五分钟。 21与其长时间拖拖拉拉的做，还不如订好时间，在感觉疲倦之前 休息。 22把讨厌的事，说出来一次，然後就全部忘记。否则等於在复习 讨厌的事！ 23写完「让我有什麽不一样」之後，还要汇整成一篇文章。 24尽量不要有未竟事件，才不会占据工作记忆体。 24落实以输出为主的读书法。 --

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