利用自助式对谈解决各种读书病症 这篇文章融合了助人技巧与刘有生善人讲病法(收心,顺心,养心) 来解决各种读书病症。 所谓的收心：人在病重时，心神无主，所以心慌意乱，精神恍惚， 要先用收心法，唤起病人的信心。说你要相信，我有法救你，你若不 相信，另请高明。病人求生心切，盼望病好，就能生出信心。 顺心：然後再用顺心法，对病人说，你心里有难过的事和过不去 的事（不满的事）向我说说吧！诱他说出内心的真话，他越说心里越 痛快，精神就振作起来了。 养心：最後用养心法，问他信什麽教？他说信那一种教，就说那 教的教祖神灵，劝他向教主悔过，如无宗教信仰，就劝他向祖先或父 母悔过，坚定他的信心，除去他的疑感。悔过真了，翻出良心来，病 就好了。 刘有生善人又说，心理治疗需要让患者讲出他在意的事，这点和 讲病是相同的，病人讲越多，就越有康复的可能。 助人技巧实际应用在自助历程中，分成探索、洞察与行动的催化。 刚好对应到收心，顺心与养心。而且在这些历程中有许多历代助人者 发展的实用问句。比刘有生善人讲病更容易应用，所以我便引入这些 问句，让大家可以自我探索，然後我会引一些例子当作结尾。 助人历程中常用之问话例句 http://www.wlgsh.tp.edu.tw/DATA/3/3-07154.htm 自助技巧可以应用在各种读书病症，例如拖延，不喜欢读书，无 法长时间读书。只要按照问句去理解自己，探索自己，就可以有丰硕 的成果。 例子１： 我不知道下一步该做什麽？或者说不明确的知道。 我听到你说＂不明确的知道＂，你可以多说说这些吗？ 我大概知道自己想要考研究所，并且改变阻力(每次读完书，用白 纸遮住尚未读到的部分，以便让我每次开始读书都不会感到有障碍)， 还有改变读书方法(先用对比法)。 听起来，你知道一些方向，也知道一些读书细节，但你不太知道 如何增强自己的目标。 我知道要对考研究所赋予多重意义，这是我之前忽略的。现在就 开始：1我想自助2 我想用此谋生3我想证明我会读书4这是实现我梦想 (成为顶尖的人才)的一部分 你能多聊聊关於自助的部分吗？ 我从＂心理控制术＂中，知道自己必须回溯儿时经验。同时我也 真正找出自己惯性的原因。例如：不会读书就不是好孩子。当时要是 我母亲丢给我一些读书方法的书，问题就比较不会那麽严重。 试着再多说一些。 我後来发现我有两个主要问题：１没有写习题２没有背书的习惯， 我现在很满意我的读书方法。因为我在修总经时，考了前三名。至於 背书的方法我也在网路上找到了，我认为主要是流程法(P&S)和图像法 ,填空法。 那麽关於谋生你有哪些想法呢？ 我知道赚钱三问句：１我会做什麽？２我要赚到钱的话，我要做 什麽？３我要赚到更多钱，我还要多学些什麽？我想以此做投资。而 本金我想靠读完研究所，当教授累积。 谈谈你的梦想吧！ 我梦想成为一个教授，要是我当不了教授，我可以栽培教授。当 成我时现梦想的动力。 那麽你第一步想做什麽？ 我第一步想按照心理学读书法＋《考典》抓题目 例子２： 我不知道要做什麽？ 听起来你有些困扰，不知道自己要做什麽。 对，我既还不能读书，也不确定以後自己是否能读好。 听起来你一部分是因为无奈还不能读书，一部分是忧心不知道自 己是否能读好。 恩，我现在能做的事就是规划好以後要读书的一切。 听起来你知道一些能做的事。多谈谈这些事好吗？ 好，我希望能把读书的困难降到最低，把读书的时间拉到最长。 并且用有效的休息方法。 听起来你有一些关於读书的想法。 我想要先把这次读书尚未读到的部分用白纸遮起来，减低进入障 碍。读书时把遇到的困难精准画框，并且记录下新鲜的想法。先完成 完美笔记，休息则利用跳读法。 听起来不错，因为你对如何读书有自己的一套。 但是我的困难是我仍然没有把握能记住整本书的重点与细节。等 等，我想到我可以用＂忘忘先背卡 + 评分(0~3分)＂了。 既然会困扰你的难点已经解决，换到下一个问题吧！ 我想采用＂学习，分享，解决问题＂的立场来读书。但不明确知 道效果好不好。 听起来你有个不错的新点子。多说说这一些。 我想把笔记分成三种颜色(或是三个栏位)：我学习到的(新鲜点)， 我要分享的(教人使我记忆更深刻)，我解决的问题(我的学习动力来源) 恩，那你的优先次序呢？为什麽呢？ 我想先找到我的动力来源(完美笔记，康乃尔笔记＋填空法)，笔 记的一栏记录新鲜点(与我观点不同的)，最後再决定要分享的重点(去 除细节)。 例子３： 我想编辑单位心理读书法，但是不是很明确的知道有哪些要写！ 你可以多说说你知道的部分吗？或者是概念？ 恩，我模糊的知道单位的不同，就会造成心态不一样。而把单位 放大或缩小，可以让人积极或消极。 听起来蛮有意思的，请举例说明。 例如，当看到一＂本＂书会觉得很多，把心态调整成我正在读完 这本书的一＂部分＂，就可以有动力读下去。这有点像半瓶水，只是 水是喜好物，书是厌恶物，两者心态相反，所以还有半瓶水会乐观， 读完了一部分也会乐观。 看来你厘清了一些东西。再多说说这部分。 另外假设还有六个月才考试，跟只剩180天就要考试了，两者产生 的效益就不一样。 听起来这个例子是用在＂时间＂。 我明白了，时间的计算法与书籍页数或书籍的其他单位是不一样 的。两者要明确区分开。 听起来你有新的想法了。多说说这些。 所以我写书的时候，要分成两部分来写。 听起来你找到解决方法了。 --

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