作者chessjim (我没有昵称)
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标题[讨论] 番茄钟工作法
时间Wed Oct 4 09:08:28 2017
番茄工作法
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项
写在列表里（或记在软体的清单里）
2、设定你的番茄钟（定时器、软体、闹钟等），时间是25分
钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）
。
4、停止工作，并在列表里该项任务後画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直回圈下去，直到完
成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟後，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什麽事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪
怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之後再重新开始同一个番
茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务後面标记一个
逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外
事件”），然後接着完成这个番茄钟。
番茄钟反省：
这个番茄钟内我自身的情绪和精力感觉如何？快乐？厌倦？疲惫？
这个番茄钟内我完成了什麽？我对这个结果有什麽感觉？
下一个番茄钟我要做出什麽调整？
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1F：推 sarsman: 推，实行过後觉得25分钟是个很神奇的长度 10/05 08:05
2F：→ sarsman: 因为时间不长的关系，读到後来会希望能在这25分钟内读到 10/05 08:07
3F：→ sarsman: 一个段落，而产生一种压力让人更专心 XD 10/05 08:07
4F：推 danielchung: 我现在都是这样读，效果很好，不过我是30min 10/05 09:57
5F：推 Ending1: 我27 但记录读半小时 感觉跟时间偷3分钟很爽XDD 10/05 13:57