作者Ending1 (桃园不会累)
看板study
标题[问题] 起床醒脑的时间长度?
时间Fri Mar 24 22:53:02 2017
请问大家起床後需要醒脑的时间有多长?
如果我自动醒来 可是还是很累
是不是代表睡不够?
我测试是7.5小时最好
但有时6.5小时会自动醒来
可是醒来後昏沉的时间比较久
这样是代表我要回去在睡满1小时
还是就乾脆醒来做事情了?
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1F：推 changifeng: 如果都是浅眠，睡再久都会很累，重点是熟睡期有多长 03/24 23:26
2F：推 ezstyle1982: 十点前睡最好。更好是九点前。晚上八点後不吃东西减 03/27 12:56
3F：→ ezstyle1982: 少身体负担，精神会好一点。 03/27 12:56