超级学习复习法 原文出处:http://www.read.org.cn/html/28-super-review-act-study.html 　“超级学习”复习法，这是根据学习心理学的基本原理设计的，具有扎实、高效等优 点。现给朋友们介绍如下： 　　 准备好四个书签，每天四个书签都要往前移动，进行学习或复习。 　　 第一个书签是“开路先锋”，它的主要任务是认真地阅读，深入地思考，广泛地联想，并 随时查阅有关的资料。 　　 认真学习完毕後，要将当页的所有学习内容，总结出一个又一个的问题（不能遗漏），将 之写在书上每页最上面的空白处，然後根据这些问题，一一提问自己一遍（不要看书）， 能回答上来的，就算通过；回答不上来的，再回头认真阅读一遍，直至在不看书的情况下 ，可以用自己的语言，完整、准确、流畅地说出来。 　　 第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西（也就是第一个书签所“扫描”过的内容 ）。根据德国心理学家艾宾浩斯着名的遗忘曲线，人的遗忘速度是先快後慢，因此如果能 及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用不多的时间把所学的东西 及时巩固住。 　　 然而有许多学习者，对於所学的东西，没有能及时安排复习的时间，结果等到他们想复习 的时候，学习的内容已经完全遗忘了。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学 习（原本只需花很少的时间），这就很费时间而不经济了。 　　 此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而不要直接 看原文。对於所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整、准确、顺畅回答出来的算通过， 若不能再去仔细看书，并在相应的问题上标明记号。 　　 尝试回忆是一种比阅读更积极的过程。它要求大脑更积极地活动，同时又是一种自我检查 、自我监督的过程，使人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误，因此是 提高学习积极性和效率的重要方法。 　　 回答问题时应尽量用自己的语言来表达，因为用自己的话来再现，会改善对材料的理解。 理解不好的材料通常还停留在“别人的”语言形式上，而理解得好的材料，才容易翻译成 “自己的语言”。 　　 第三个书签离第二个书签的距离，要比第二个书签与第一个书签的距离远些。第三个书签 所复习的内容，应是一个星期前自己所学的内容。除了完成与第二个书签完全相同的程序 以外，在第三个书签的复习工作时，还应注意把第一阶段所学的内容进行归纳总结。美国 教育心理学家布鲁纳认为，“人类记忆的首要问题在於组织”。一般说来，按照一个人自 己的兴趣和认识结构组织起来的材料，就是最有希望在记忆中“自由出入”的材料。对材 料进行加工整理的前提是分析和综合、加深理解。编写提纲是一种词的逻辑记忆方式，因 为它把“别人”的语言形式，通过积极的智力活动，转化为“自己的语言”。如数学中三 角函数部分的内容可整理为一二三四（一个推广二类问题三组公式四个图像及性质）。 　　 第四个书签与第三个书签相隔的更远，它是复习和检查一个月前学习的内容。一般来说， 经过前三轮的学习与复习，绝大多数内容都应已熟练无误地掌握。如果此时还有不熟和错 误的地方，要加倍警惕，认真补漏，并做上记号，以备阶段复习和最後总复习时提醒自己 格外注意。 　　 以上就是超级学习复习法的主要内容，综上所述，它有以下几个优点： 　　 第一，稳扎稳打，令人有一种踏实感，有效感，避免产生急躁、焦虑、学不进去、不能专 注等诸多不良的学习心理。 　　 第二，省时高效，合理经济。此法安排学习复习间隔合理，大大少於一遍完成再来一遍的 四轮复习的时间，却远远高於单独进行的四轮复习的效果。因为如前所述，一轮复习完成 後，因与初次学习间隔时间过长、复习往往又变成了重新学习。 　　 第三，监督反馈，了然於胸。通过提问题再尝试回忆的方法，可随时了解哪些部分是自己 已经熟练掌握的了，哪些还不是，然後对不熟练的部分，集中精力打歼灭战，既节省了时 间，又保证了学习的质量。 --

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