作者chessjim (我没有昵称)
看板study
标题Re: [心得] 运动後读书
时间Sat Aug 1 05:53:48 2015
※ 引述《xrosex (没人)》之铭言:
~恕删~
: 是的,我只是脚踏车踩个20min,又休息聊天,又踩个20min,就这样做了四组
: 结果回到图书馆,竟然可以专心地读书了
: 虽然效果没有持续很久,还是会小睡一下
: 但也不能说没有效果,至少读书精神变得很好,想睡也不睡很久,可能是因为运动累吧
: 还有一读书就头痛的问题也解决
: 我想以後可以继续尝试,读书前来个一小时的简单运动不流汗!!
我想推荐一种运动:SYSTEMA
以下是"俄罗斯武术西斯特玛SYSTEMA入门与进阶"电子书
https://drive.google.com/file/d/0B7MKq38M1bJAWjhaVlpVNVBSS2M/view?usp=sharing
这种运动可以在很短的时间让身心达到很好的放松状态
我自己平常是有在练郑子太极拳
我觉得很幸运,因为这种运动对调整心境帮助很大
每次读不下书就练个基本功,很快就可以调回来
而且太极拳有它的哲学指导,可以用来面对与处理很多事
太极拳论:
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E8%AB%96
附加上一篇真实武术的故事(比武侠小说有趣多了)
大家可以看看
http://www.idogicat.com/wcs/Kungfu/OnXingyiByLiZhongxuan.html
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.164.161.186
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1438379632.A.7B6.html
※ 编辑: chessjim (218.164.161.186), 08/01/2015 06:21:29
1F:推 kniver999: 学这个应该还是要有老师指导没办法自学吧@@? 08/01 09:47
2F:→ chessjim: 有老师当然比较好搂!! 08/01 11:27