心理暗示与自我暗示之柯尔效应节录 原文出处:http://data.book.hexun.com.tw/book-6247.shtml 第17节：在美国和欧洲的演讲(10) 　　我不会对你们这麽做，因为我在这里的时间很有限，所以， 我能介绍的不是由我来 操作的心理暗示，而是教会你更有效的自我暗示——这样，每个人都可以自己进行，收到 很好的效果。 　　这是一个整体的自我暗示练习，所以，将生活的各个方面都包括了。 　　你生活的每一天，早晨起床之前与晚上上床之後，闭上双眼， 活动嘴唇，音量以自 己能听到为准，不要去考虑你在说什麽——你知道自己在说什麽或不知道你自己在说什麽 ，都无所谓。用一根有20 个节的绳子计数，重复20 遍：“每一天，我生活的各个方面都 变得越来越好。” 　　在这一句话中，有一个重要的短语：“生活的各个方面”，它包含了你应该有的所有 自我暗示。我认为，施加有特定目的的自我暗示效果没有整体的暗示好，因为这时容易激 起你的意志力。而“生活的各个方面”已经将各个目的囊括其中。你必须注意： 自我暗 示必须随意，必须简单，必须不激起你的兴奋感和意志力。 　　尝试这种方法，就像那些在教堂中祈祷的人一样，不要有任何强烈的意志，用你自己 的话告诉自己：“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好。”重复20 遍。 　　通过机械地重复并听到这句话：“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好”，你 将将它输入你的潜意识中。 　　通过我的解释和我们一起做的实验，你能够明白，我们头脑中的任何想法，都有变成 现实的倾向。所以，只要你想“每一天， 我生活的各个方面都变得越来越好”，那麽一 天天的，在生活的各个方面，你真的会越变越好。 --

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