作者kcrt49816 (巴拉巴巴)
看板study
标题[问题] 如何调整作息?
时间Tue Apr 28 01:00:32 2015
最近在准备转学考
我都在晚上~半夜快2:00 这段时间读转学考的书以及做学校要做的报告
每天起床时间平均约7:20 然後看个PTT 8:10到教室上课
上早上的课 会因为熬夜让精神都很不好 上课上到都在打瞌睡
(其实有一部份也是因为跟转考无关的科目就不想听)
就算没有打瞌睡 也能打哈欠从8点打到12点...
不过只要我有睡午觉 我就能从下午有精神到半夜约2:00
每天就这样loop
但是总是觉得这样不太恰当 毕竟过7 80几天後就要上战场
希望作息能调整到跟考试一样
麻烦各位给我些调整作息的意见了!!
如果这篇文章不适合在这里发文 我会删文 (因为Health_Life版人太少)
谢谢各位了!!
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1F：推 loveNTOU: 太晚睡了！！尽量12.30以前睡 不要熬坏身体了 有空去跑 04/28 01:31
2F：→ loveNTOU: 跑步运动一下保持体力 04/28 01:31
3F：推 denny932s: 有个老方法，就是早点睡 ，然後早点起床看书 04/29 20:49
4F：→ denny932s: 过程可能艰辛，但重点是第一次，第一次後，你就会开始 04/29 20:49
5F：→ denny932s: 明了早上跟凌晨看书的吸收度是天差地远的 04/29 20:49
6F：推 BossLinSiU: 调整午睡时间 然後把23:00-2:00看书时间调整到 5:00-7 05/06 00:58
7F：→ BossLinSiU: :00 05/06 00:58