※ 引述《smallya (寻)》之铭言： : ※ 引述《bluecrest (拒绝当好人~~)》之铭言： : : 不知道各位在念书时眼睛会不会有疲劳的现象？ : : 像我近视已经一千多度...也有两百多度的散光 : : 每次看了一个小时左右的书 : : 看的东西就会越来越花...像散光度数不够那样..... : : 不知道各位有没有这种情况？ : : 大概都是看了多久才会眼睛疲劳啊？ : : 有没有什麽方法可以改善呢？ : : 因为我时候想一口气读完一个章节 : : 需要一个小时以上的时间......... : 以前听说 训练速读会减轻眼负担耶 : 不知是不是真的...? : 还有阿 思考或默背时 闭眼休息吧:) 记得不要太专心忘了呼吸和眨眼（别笑...真的有人会这样） 在感到疲累前就先休息，这样较易恢复精神， 至少一个小时要休息一下。 我是习惯看完一段落就闭眼放松一下， 顺便也让读的东西自己归档， 等再张开眼睛，头脑和眼睛都回复原先的清明，又是一尾活龙～ 眼压高（眼睛会痛）的话， 睁大眼睛做做 MSN 的那个 @_@ 表情， 可以畅通泪腺减轻眼压。 另外推荐台大气功课教的「九阳明目功」， 每天花15-20分钟练一下，少则可放松眼睛，多则可减轻近视， 我就为此重配过眼镜...目前继续努力中^^ http://ccms.ntu.edu.tw/~hwangcy/qi/qi202.pdf 功法网页 http://www.wretch.cc/blog/vampraths&article_id=1643479 穴道说明（我家） -- 刚刚　并不存在　永恒沉默　人倾听 我的小狼窝 http://www.wretch.cc/blog/vampraths --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.201.67 ※ 编辑: vampraths 来自: 61.228.201.67 (03/14 16:30)