作者mlogic (analysis)
看板study
标题Re: 念书都会想睡觉,该怎麽办?
时间Fri Apr 2 21:56:30 2004
※ 引述《candywu (赢啦~)》之铭言：
: 我现在大一,要参加转学考,但是每天下课後都五点多了,然後摸东摸西的,
: 要念书都晚上了,可是念没多久,眼睛就累了想睡觉,该怎麽办呢?
1. 改掉摸东摸西的习惯.
2. 养成固定的作息.
我的建议是早睡早起, 能在十一点就寝最好, 不行的话, 也别超过一点.
3. 如果不该睡觉的时候却想睡觉, 以下推荐一些按摩的方法:
(双手各用一支手指, 依次做...)
(1) 双眼眼窝各划十圈
(2) 鼻翼两端向左向右各按押十次, 然後渐进向两眼之间推按
(3) 太阳穴和它後方稍硬的部位, 都各按押十次
(4) 轻敲头顶正中央的位置(这个部位就是所谓的"天灵穴"吗?)10~36下
(5) 眉端眉尾向左向右各按押十次
(6) 以大拇指顶住眉端下方眼球上方之交的凹陷处,
先各以较重的力道按两下,
按第三下时, 记住, 顶住默数六秒才可以放掉!
然後第三下的步骤再重复做一遍!
第六项尤其要做! 非常有效!
按的当下可能会很痛, 可是要撑住,
按完别急着张开眼睛, 先用手掌盖住双眼休息约三十秒, 再缓缓张开.
打逼的诸君不妨现在就试试看吧:)
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2F：推 phageT4:第六招好厉害@@ 我边吃超凉口香糖边做6 精神突然变好了XD 11/01 14:33