关於这个 个人提供点方法 所谓读书最重要的就是效率 而环境将是影响效率最主要的因素 那麽 哪些环境是好的 哪些又是不好的呢?? 一般人的眼里 都会以为 是图书馆 或是自修室 也或是自家的书桌 其实答案没有一定的标准 也不能说哪个环境是好的 哪个是比较差的 为什麽呢? 人在专心於某件事情的时候 往往需要许多外在因素来强化他的专注力 有了外在因素 还有人自己的内在因素 1. 对於良好的外在因素，也就是环境，有哪些呢? 其实答案不一定标准，每个人的特质不一样，好比说A这个人在特别安静的地方 时，无法专注於一件事情，所以对於他比较好的外在因素可能是有一点声音的地方 比如说在咖啡厅的环境，或是麦当劳有点人声鼎沸的环境，对於A来讲，是比较有利 的读书环境。 当然，你也有可能需要特别安静的时候，才能专心於某件事情上面。 所以环境的决定是仰赖於个人，而非一般人之见解。 外在因素除了环境，还有哪些? 其实还有很多，比方说温度，如果天气特别热，我 想大部分的人一定读不下书，恨不得脱光衣服去游泳来得畅快，可是有些人却是在比 较高的室内温度时，却能专注於某件事情上。 一般来说，比室温低一点的温度是比 较适合念书的，所以这就跟读书时的穿着或位置有关了，请自行取攫。 除了温度之外，外在因素还有湿度，以及通风度，重要的是通风度的问题，读书读到 想要睡觉之原因，除了因为疲惫感之外，令一个致睡因素就是通风不良的场所，当专 注於某件事情的时候，脑部往往需要较多的氧气，而密闭的空间没有良好的空气流动 时，加上空间内许多人导致二氧化碳过多，则往往使人有昏睡感，这时，如果采取趴 着继续睡，可能睡到时间都浪费掉了，如果是因为疲惫而想睡，那就睡，如果是因为 过多的二氧化碳导致"昏睡感"，也就是明明不会很累，却想睡，那建议出去透透气之 後再回来继续拼，不浪费过多的时间。 至於疲惫导致的睡意跟二氧化碳导致的睡意 ，我想大部分的人应该分辨的出来。 2. 那内在因素呢? 内在因素就是个人的状况了，要读书之前，必须要有目的，还有心态，如果没有完备 的目的与心态，那读书将会是没有效率的进行式。 在读书之前要先确定自己的身体 状况，看看自己是不是很累很想睡，或是肚子很饿，还是头晕不想看书，有任何一点 会影响读书气氛的身体状况是不被允许的，这时建议去做其他的事情，因为这样的身 体状况之下所读的书，将会是没有效率的。 除了这些基本的身体因素之外，对於内在因素还有其他可以补助，有哪些方法呢? 其实不然，这些方法对於每个人都有不同的功效，然而其有一定之原理可遵循。 有人，像我来说，我有时候读书读到一半时，需要咀嚼口香糖来振奋自己，这个咀嚼 口香糖的动作，就是属於个人的内在因素。或是我有时候需要听听自己喜欢的音乐， 我就把这些音乐弄在随身碟里面，读书时放给自己听，听有些音乐可以增加注意力或 集中力，因为有些音乐所放出的频率属於Alpha波，这也就是我们常说的脑波，当音乐 频率与脑波共鸣的时候，也正是你'正在集中思考'的时候，关於这部分的知识，是根 据我以前考大学时在书局买的一卷'读书放松音乐卷'里面写的，对於每个人所适合的 音乐迥然不同，但是过於繁杂吵乱的音乐，将不会是有效的读书音乐。 其他还有许多的内在因素可以依照个人的不同而开发出来，主要是你觉得这些内在因 素是会帮助你读书获得更好的效率与成果，但千万记得，属於自己的内在因素如果是 在公共场合时，过矩的行为就不应该太放纵。 我有个不好的习惯，碰到难题时，往 往会抽烟来思考，可是每当抽烟完之後，问题就迎刃而解了，这抽烟就是属於我个人 不好的内在因素，所以我到公共场所读书时，遇到难题，我同样会出去吸烟区思考， 在不影响他人之下，完成我的思考。 这些就是为了提醒有些人在公共场所读书时， 往往忽略尊重他人的重要性。 犹如上次去图书馆，有一个高中生背单字，说实在的 个人从来不背单字，因为单字是用'看'的，久而久之就'记'起来了，但是那位高中生 却是口中一直念，越念越大声，反而影响到同桌的人，最後有个人终於开口'请安静 好吗'，尴尬的局面在此刻出现，虽然他很用功，或许这个个人内在因素对於他背单字 是一套很有效的方法，不过过矩的行为确实是不洽当的。 看完这篇，你，有吸收到新的观念吗? -- Article post by Harry901. Personal web @ http://www.nakata.idv.tw Personal album @ http://photo.taipeilink.net/backstreeboy --

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