作者eime ( )
看板study
标题Re: [问题] 早起念书.....
时间Thu Nov 13 09:21:13 2003
※ 引述《melly (1124)》之铭言：
: 要准备研究所考试,所以每天来看这个版,可以提醒一下自己...
: 不过我的生活作息实在调不过来耶...
: 不管我几点睡,总是要睡到隔天10点以後才会醒
: 但是这样已经浪费一早上啦....而且睡这ㄇ多精神反而不好
: 请问....到底怎样才能早起阿...
: 因为我已经几乎没克....就完全没有外在压力来叫醒我><
: 已经11月了押......
营养均衡吗？
可以试试补充维他命，
三餐要有蔬果，
早餐喝果汁，精神会比较好，
或者运动，
念书要靠身心均衡，
稳定最重要，
不一定要一下就改成六点钟起床，
作息固定比较重要！
你可以先改成九点半、九点、、、、
慢慢往前进
加油！
很多人都走过准备研究所的日子！
十一月开始，只要能持之以恒，到四月一定来得及！
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