※ 引述《doreamonant (我需要成长课程)》之铭言： : ※ 引述《pailin (战胜心魔,勇敢面对承担)》之铭言： : : 若要准备大考，长期奋战那种 : : 要运动的话，运动时间该摆在何时? : : 对考生的体力和精神，是有正面提昇的呢? : : 排在 早上or傍晚...还是...? : : 谢谢经验分享～～ : 要看个人而定，有人是在早上六七点去运动， : 有人是晚上八九点去运动， : 依我个人的经验，我通常是晚上八点多去运动， : 这时候感觉很累，去运动、跑步後精神会变好， : 念书的效率就会提升！ 为了健康着想，能够腾出固定的运动时间当然是很好。 不过要读的书很多，要特别安排一个时间来运动或许对很多人来说相当困难。 不妨多利用点零岁的时间来运动， 例如多走楼梯少坐电梯 读书读到一个段落时站起来做点伸展运动 没心情读书的时候就打扫打扫自己的房间或做做其他家事顺便调整心情 如此应该会有点小小的帮助。 --

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