作者climbinfever (虎牙溪)
看板sttmountain
标题攀岩行事历
时间Sun May 24 22:53:47 2009
攀岩行事历：
5/28 周四 7:30 新化
5/31 周日 7:30 新化
6/07 周日 7:30 新化
本日攀岩训练小药方：
睡前平躺，双手举高如躺卧殭屍状，
双手使劲空抓50为一组，组间休息3分，一晚三组，次日休息。
空抓需致前臂肌群肿胀，若正确，每组40下後将有生不如死感，
此为必然现象，宜怡然处之。持续四周，可获长足进步。
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◆ From: 118.171.141.131
※ 编辑: climbinfever 来自: 118.171.141.131 (05/24 22:59)
1F：→ peregrinus:这个好 thanks!:) 05/25 09:35
2F：推 GoodDayJoan:是早上还是晚上呢? 05/25 16:22
3F：推 Aiglon:5/28 新化 gogogo 05/25 16:52
4F：→ climbinfever:早上喔，爬到中午，视战况延长。 05/25 21:55
5F：→ climbinfever:若喜欢上夜攀，近满月的6/05是最好时机。 05/25 22:10
6F：→ peregrinus:啊....真是个好时间...XD 那里应该有不少树枝吧?? 05/26 05:20
7F：推 GoodDayJoan:我可以去吗? 没有装备没有车...> < 05/27 21:04